Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

Running Warriors 2017, Bánk

Ismét Running Warriors Bánkon - itt a nyár, a strandszezon... és igazán izgalmas versenyek időszaka. Az idei versenyben is a pálya és az akadályok tervezése volt a feladatom, a verseny előtti nap véglegesítettünk és helyére tettünk mindent. Erről írok most röviden.

Vannak dolgok, amik sokáig nem változnak. A bánki Running Warriors egy meredek emelkedővel indul. Nagyon meredekkel. A verseny idén is így indul. Akik már voltak, tudják, hogy érdemes okosan nekivágni az emelkedőnek… Ami viszont új, az a következő néhány méter. Inkább néhány száz friss, ropogós méter… Erről csak annyit, hogy érdemes okosan futni rajtuk.

Lépcső, az első akadályok. Patakpart. Itt van egy kis változás, nincsen a hídon átfutás... de van helyette más. A patakparti ösvényen érdemes figyelni, szűk és kanyargós. A sínekhez érve minden menekülős thriller kedvenc terepével találkozunk - futás a síneken. No, nem sok. Elég. Egy olyan híd következik, amelyiknél nagyon észnél kell lenni, hiszen "hol volt, hol nem volt" érzésünk lehet - de tegyük jelen időbe, okosan és minél gyorsabban jussunk át rajta.

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Focipálya. ...mellet vezet a nyomvonal. A hosszú táv a pálya mögött kanyarodik (erről majd külön), a rövid egy jól ismert akadállyal küzd meg. Rövid, de intenzív "indiana dzsonsz" szakasz, soksok csípős nővénnyel, náddal, sással. De szerencsére a csípéseket gyorsan orvosolhatjuk egy patakátkeléssel... imsét síneken vezet az útvonal, nagyon szép, növényekből álló alagútban. Nincsen jó ritmus. Figyelni kell.

Közeledünk a tóhoz ...egy új akadály jön szembe. Aztán egy másik. A nézők és bámészkodók itt már sokan vannak. Patak, víz, akadály. Majd ismét. Kemping. Itt egy intenzív akadálysor várja a versenyzőket. Nagyon várja. Aki túljut ezeken, frissíthet és irány a patak és az alagút. Hosszan. Itt talán lehet pihenni. De inkább mégsem. A patakban futás komoly figyelmet igényel, nem szabad elbambulni. A patakból örömmel száll ki mindenki, hogy egy lankás, de annál szenvedősebb emelkedőn induljon a hegygerinc irányába. Egy erős akadály és egy ügyességi párosa teszi próbára az ide eljutókat. Közel a cél, de nem szabad elengedni a figyelmet, mert egy erdei lejtő után ismét új akadályt lehet próbálni. A végén pedig...a cél. Vagy mégsem? Előtte talán lesz egy új és annál viccesebb zárófeladat? Igen, lesz. Nagyon szerethető. Legalábbis az emlékek megszépítik. A célban "terülj terülj asztalka", befutó csomag, bartok, ismerősök, családtagok fogadják a fáradt kalandozókat.

Hosszú táv... a foci pálya után egy 3,5 km hosszú speciálisan a hosszú távra összeállított pályaszakasz következik a kempingig, onnan a rövid táv pályája a befejezés. Lássuk, mit tartogat a kis hurok!

A focipálya túloldaln egy erőfeladattal kezdődik, majd egy hosszú és komoly ügyességi / erő feladattalfolytatódik. A tetőn a tájban is lehet gyönyőrködni, de nem sok idő jut erre, hacsak meg nem áll valaki. Egy igazi dzsugel szakasz következik, minden szépségével és nehézsgével. Rövid sík szakasz. De a nap pont erősen oda tűz... Következik egy nagyon vicces akadály. Mindenkinek más élmény. De senkinek nem mindennapi... A "nap fénypontja" - hosszú és meredek, két komoly nehézségű feladattal. A tetőn egy újabb, de játékosabb próba. Lazítani is ehet a következő lejtőn, de nem árt figyelni, ez sem egyszerű... Közeledik a kemping, már csak 2 feladat választ el tőle. Az egyik egyszerűbb, a másik... ezt majd a versenyzők elmondják...

Az éjszakai futás a rövid pályán megy visszafelé (azért nem teljesen ugyanaz, kb. 95%-ban). A 12 órá pedig... egy külön történet...

A pályaépítés mindig fárasztó és egyben felemelő feladat, de az élmény felejthetetlen. Nektek is az lesz!

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

 

 

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Vincze Zsófi interjú - hipp-ho...
2017.márc..03 12:58 Vincze Zsófi terepfutás 2017

Vincze Zsófi ismert és elismert futó, terepfutó - noha nem tartja magát terepfutónak -, emellett blogger, közéleti szereplő. Mi terepfutóké [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Szűcs Fatima interjú - Ironman...
2017.febr..24 06:20 Szűcs Fatima, terepfutás és Ironman

Szűcs Fatima évtizedek óta a magyar sportélet aktív és eredményes versenyzője. Személyesen 1993 óta ismerem, a Bécs-Budapest Szupermaraton  [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Daria Deptula vegán testépítő,...
2017.febr..09 08:32 Daria Deptula, missfitvegan

Daria Deptula Floridában élő vegán testépítő, edző és fitnesz tanácsadó. Kapcsolatrunk ennek ellenére az akadályfutásnak köszönhető,  [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Salomon Sense Ride terepfutó c...
2017.dec..02 14:57 Salomon Sense Ride terepfutó cipő

Az elején leszögezem, hogy elfogult vagyok a Salomon Sense Ride terepfutó cipővel! A futással közel 40 éve vagyok kapcsolatban, igaz eleinte cs [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek

Naptár: edzések

18 - 18 Dec

Erősítő, fejlesztő "Running Warriors" edzés - tornaterem 2017 12 18 - 18:00 - 2017 12 18 - 19:00 Templom Téri Német Nemzetiségi Általános Iskola, Pilisvörösvár, Hungary

20 - 20 Dec

Erősítő - akadályfutó "Running Warriors" edzés - szabatér 2017 12 20 - 18:15 - 2017 12 20 - 19:15 Solymár, PEMÜ Sportcsarnok, Solymár, Hungary

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar