Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

Adam Brashaw a vegán kaszkadőr, aki ugrik, repül, zuhan az akciófilmekben

Adam Brashaw vegán kaszkadőr (Assassin's Creed, Bourne)

Interjú Adam Brashaw vegán kaszkadőrrel, aki a mai akciófilmnek legjavában a főszereplők akciójeleneteit koreografálja, segíti, végrehajtja. Szemtelenül fiatal és vagány srác, aki komolyan veszi a világot, nemcsak a saját érdekeivel törődik.

Mind arról álmodunk, hogy hosszú életet éljünk, de igazán csak kevesen teszünk azért, hogy ez az élet ne csak hosszú legyen, de egészségben is teljen. Sokunk példaképe lehet Adam Brashaw, aki olyan sztárokat helyettesít szemünk előtt a filmvásznon, akik a hőseinkké, példaképünkké válnak, pedig sokuk sajnos mindenféle életet él, csak épp nem példaadó életet. (Tisztelet a kivételnek). Ugranak, pörögnek, zuhannak és harcolnak a szemünk előtt.

Bővebben: Adam Brashaw a vegán kaszkadőr, aki ugrik, repül, zuhan az...

A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a terepfutás, akadályfutás és tereptriatlon sportolóinak

A hat perc extrém módszer

Ziskó Balázs és Tóth Viktor XTERRA edzés sorozata (terepsport.hu) alapján készült az írás, az azóta összegyűlt tapasztalatokkal kiegészítve. Az írások a tereptriatlon - de mindenféle terepsport - művelőinek nyújtanak hasznos és gyakran szokatlan ötleteket. Hatékonyságukat igazolja a X2S TEAM sportolóinak eredményessége akadályfutásban, terepfutásban, tereptriatlonban, kalandtúrákon.

Vigyázat a cikk a nyugalom megzavarására alkalmas! 

Bővebben: A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a...

Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 2. rész

Terepfutás, lejtőzés, lejtőfutás

frissítve

Sokan gondolják azt, hogy lejtőn egyszerű és könnyű futni. Részben igaz is, hogy a lejtőkön lehet pihenni, de ez inkább úgy igaz, hogy más izmok terhelődnek, mint az emelkedőn vagy síkon - azonban az ízületek vagy csontok és a szalagok terhelése lehet sokkal nagyobb.

Több sportoló is elköveti azt a hibát, hogy egy fontos verseny előtt lejtőn "pihen". A következőkben írunk a lejtőfutás titkairól és a terhelések tervezhetőségéről - valamint arról, hogy miért és hogyan tehető mégis nagyon élvezhetővé a lejtőfutás.

Bővebben: Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 2. rész

Kerüld el a sérüléseket edzés közben is

Edzés tanácsok a sérülések elkerüléséhez

A legjobb szándékkal mész edzeni, keményen odateszed magadat, hogy elérd a legjobb eredményt, amit szeretnél. Megpróbálod a megfelelő dolgokat megtenni amíg ott vagy, hogy maximáld az eredményt és minimalizáld a sérülés esélyét. Természetesen bemelegítesz a kezdés előtt, a végén nyújtasz, megfelelő cipőt viselsz (pl. ne viselj munkásbakancsot a futáshoz) és figyelsz a testedre, ugye? Sérüléseket azonban nagyon könnyen lehet szerezni.

Mielőtt azonban túl erőteljesen veregetnéd vállon magad, itt van néhány általános hiba amiket az emberek elkövetnek az edzéseken.

Bővebben: Kerüld el a sérüléseket edzés közben is

5 dolog a térdekről, amit minden futónak, triatlonistának fontos tudni

Térdsérülések kezelése és megelőzése

Ha annyi fehér izomrostunk lenne ahányszor azt hallottuk már, hogy “a futás tönkre fogja tenni a térdeidet”, le tudnánk sprintelni még Usain Boltot is. A térdünkkel pedig közben minden rendben lenne, mert annak ellenére, amit potenciálisan értelmes de nyilvánvalóan félreinformált szomszédaid, munkatársaid és rokonaid mondtak neked, nincs bizonyíték arra, hogy a rendszeres futás ártana a térdnek.

Ezzel nem azt mondjuk, hogy a futók ne is törődjenek a térdükkel. De sok térdprobléma olyan dolog miatt jön elő, ami valahol a testnek egy másik területén zajlik, és néhány egyszerű változtatással túl lehet jutni rajta.

Íme az öt dolog amit tudnod kellene a térdeidről.

Bővebben: 5 dolog a térdekről, amit minden futónak, triatlonistának...

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

SALOMON Sonic PRO – aszfaltfut...
2016.szept..01 11:48 Salomon Conic PRO teszt

A Salomon új Sonic PRO fejlesztése első látásra a hagyományokkal szemben megy – könnyű, lapos, „simatalpú” futócipő. Nagyon vártam e [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Tippek a Spartan Beast verseny...
2015.dec..31 09:33 Spartan és akadályfutás edzéstippek

(Ben Greenfield cikke - Labancz Emőke és Tóth Viktor fordítása) Nemrég fejeztem be a brutális Vermont Spartan Beast-et a New England-beli Gree [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A Running Warriors bánki pályá...
2017.jún..09 20:40 Running Warriors 2017, Bánk

Ismét Running Warriors Bánkon - itt a nyár, a strandszezon... és igazán izgalmas versenyek időszaka. Az idei versenyben is a pálya és az akad [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Száraz Dénes az Mount Everestr...
2017.márc..24 09:50 Száraz Dénes Mount Everest expedíció 2017

Száraz Dénes az mai idők egyik legaktívabb színésze, többszörös Ironman, terepultra futó és a X2S TEAM tereptriatlon versenyzője. Sz [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek

Naptár: edzések

28 - 01 Aug

Terepgyerek tábor 2017#3 2017 08 28 - 08:00 - 2017 09 01 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

16 - 16 Sep

Magyar Terepakadályfutó középtávú Országos Bajnokság 2017 2017 09 16 - 08:00 - 2017 09 16 - 22:00 Kamaraerdei Ifjúsági Park, Budapest, Hungary

Ajánlatunk: gyerektábor, Terepduatlon, Running Warriors Részletek...
Toggle Bar