Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Akadályfutás, Spartan edzés

Az akadályfutás kiemelt jelentőségű modern sportág a versenyzőknek és az élményt kereső sportolóknak.

Az akadályfutó felkészülés, edzés más sportágak művelőinek is hasznos, hiszen az edzéseken az állóképességet, az erőt, a robbanékonyságot, a mozgáskoordinációt, a kreativitást és a váratlan helyzetek megoldását is megtanuljuk, fejlesztjük. 

Edzői és versenyzői munkámban 1999 óta jelen van a sportág, a tereptriatlon és a terepsport edzéseken rendszeresen alkalmaztam ezeket az elveket. Korábban az ejtőernyős többtusa és a túlélő túrák adták meg az alapot az alapelvek lefektetéséhez.

 

Mire számíthat, aki ezeket az edzéseket választja?

"Vér, veríték,könnyek." (Sir Winston Churchill)

Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyAlap felkészülés

  • havi edzéstervkészítés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • havi megbeszélés, elemzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyHaladó felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny PRO (profi) felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés
  • heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyEgyedi felkészülés

  • különleges igények, speciális felkészülés

A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.

Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! 

 Bővebb információ a  weboldalon olvasható.

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Miért fontos az edzésnapló?
2016.dec..03 10:45 Miért fontos az edzésnapló?

(Malomsoky Ildikó - Tóth Viktor) A mai korban sokaknak értelmetlennek tűnik az írott edzésnapló, hiszen annyi minden kütyü van, ami az a [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Kerüld el a sérüléseket edzés ...
2016.febr..22 09:38 Edzés tanácsok a sérülések elkerüléséhez

A legjobb szándékkal mész edzeni, keményen odateszed magadat, hogy elérd a legjobb eredményt, amit szeretnél. Megpróbálod a megfelelő dolgok [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Összefüggés a B vitamin hiány ...
2016.febr..25 13:17 B-vitamin források a természetben

A legfontosabb sportvitaminok között vannak a B-vitaminok, amelyek erős az összefüggésben állnak a versenyzői teljesítménnyel. Ez elsősorb [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
Interjú Trevor Carter speciáli...
2017.jan..10 11:49 Trevor Carter tűzoltó és terepsportoló

Interjú alanyunk Trevor Carter az US egyik kiemelkedő outdoor sportolója. Miért pont ő? Életével, sporteredményeivel, a sporthoz és a közös [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek

Naptár: edzések

19 - 23 Jun

Terepgyerek tábor 2017#1 2017 06 19 - 08:00 - 2017 06 23 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

24 - 24 Jun

Futó - erősítő "Running Warriors" akadályfutó edzés - szabadtér 2017 06 24 - 08:00 - 2017 06 24 - 09:30 Solymár, PEMÜ Sportcsarnok, Solymár, Hungary

10 - 14 Jul

Terepgyerek tábor 2017#2 2017 07 10 - 08:00 - 2017 07 14 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

28 - 31 Aug

Terepgyerek tábor 2017#3 2017 08 28 - 08:00 - 2017 08 31 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

Ajánlatunk: Running Warriors, Tereptriatlon, gyerektábor Részletek...
Toggle Bar