Tervezett közös versenyek 2018

  1. június 9: Spartan Super, Várgesztes
  2. június 17: Running Warriors
  3. június 23: tereptriatlon OB
  4. július 7: III. Látrányi Löködönc OCR akadályfutás
  5. augusztus 26: Ultrakék Trail Cserhát
  6. szeptember 2: X2S terepduatlon és terepfutás
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Tereptriatlon, terepduatlon, XTERRA edzés

Az tereptriatlon és a terepduatlon (köztük is kiemelten az XTERRA versenysorozat) a kalandot és élményt kereső sportolóknak a legjobb lehetőség arra, hogy a természetben különleges és valódi tapasztalatot szerezzenek.

A tereptriatlon, terepduatlon felkészülés, edzés más sportágak művelőinek (főleg a terepfutóknak és a terepkerékpárosoknak) is hasznos, hiszen az edzéseken az állóképességet, az erőt, a robbanékonyságot, a mozgáskoordinációt, a kreativitást és a váratlan helyzetek megoldását is megtanuljuk, fejlesztjük. 

Edzői és versenyzői munkámban 2000 óta jelen van a sportág, a tereptriatlon és a terepsport edzéseken rendszeresen alkalmaztam ezeket az elveket. Korábban a triatlon, a sziklamászó triatlon, a terepfutás és az MTB versenyzés adták meg az alapot az alapelvek lefektetéséhez.

Az edzéseken a hagyoményos triatlon felkészülés (futás, kerékpár, úszás - erő, állóképesség, gyorsaság) mellett, a terepen való mozgás széles palettáját is használjuk, fejlesztjük keréképáron és futva. Az erősítő és ügyességi edzések külön részét képezik a programnak.

Emellett pedig több olyan speciális felkészülési gyakorlatot is használunk, ami a biztonságot növeljük, a sérüléseket kerülhetjük el.

Mire számíthat, aki ezeket az edzéseket választja?

"Csak úgy lehet megtapasztalni a lehetőségek határát, ha hajlandóak vagyunk átlendülni akár a lehetetlenbe is." (Arthur C. Clarke)

Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyAlap felkészülés

  • havi edzéstervkészítés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • havi megbeszélés, elemzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyHaladó felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny PRO (profi) felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés
  • heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyEgyedi felkészülés

  • különleges igények, speciális felkészülés

A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.

Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! 

 Bővebb információ a  weboldalon olvasható.

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Triatlonnal készül meccseire N...
2016.szept..04 14:39 A Diaz testvérek az XTERRA tereptriatlon futam után

Az UFC-ben (Ultimate Fighting Championship) csak a világ legkeményebb harcművészei versenyeznek. Nick Diaz (26 győzelem, 9 vereség) is köz [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Akadályfutó, terepfutó, matema...
2017.jún..23 16:29 Anna Salomon terepfutó és OCR versenyző

Ismét egy érdekes és aktív sportolóval készítettem interjút. Anna matamatikus, de évek óta edzőként dolgozik, fő sportja a terepfutás é [ ... ]

Blog, naplóRészletek
A hat perces extrém módszer - ...
2017.jan..26 11:52 A hat perc extrém módszer

Ziskó Balázs és Tóth Viktor XTERRA edzés sorozata (terepsport.hu) alapján készült az írás, az azóta összegyűlt tapasztalatokkal kiegész [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A Running Warriors bánki pályá...
2017.jún..09 20:40 Running Warriors 2017, Bánk

Ismét Running Warriors Bánkon - itt a nyár, a strandszezon... és igazán izgalmas versenyek időszaka. Az idei versenyben is a pálya és az akad [ ... ]

Blog, naplóRészletek

Naptár: edzések

21 - 21 Jul

Futó - erősítő akadályfutó edzés - szabadtér 2018 07 21 - 08:00 - 2018 07 21 - 09:15 Solymár, PEMÜ Sportcsarnok, Solymár, Hungary

20 - 24 Aug

Terepgyerek tábor 2018#3 2018 08 20 - 08:00 - 2018 08 24 - 18:00 Zamárdi-felső, Zamárdi, Hungary

27 - 31 Aug

Terepgyerek tábor 2018#4 2018 08 27 - 08:00 - 2018 08 31 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett versenyeim 2018

  1. június 2: Kékes csúcsfutás
  2. június 9: Spartan Super, Várgesztes
  3. június 17: Running Warriors
  4. június 23: tereptriatlon OB
  5. július 7: III. Látrányi Löködönc OCR akadályfutás
  6. július 22: XTERRA Italy
  7. augusztus 12: XTERRA Poland
  8. augusztus 18: XTERRA Germany

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)