• icon
  • icon Ha versenyezni és nyerni akarsz
  • icon Ha céges edzést akarsz
  • icon Ha edzeni és fejlődni akarsz
Tóth Viktor személyi edző Tóth Viktor multisport és személyi edzőRólam...
image Ha versenyezni és nyerni akarszFelkészülök
image Céges edzések, rendezvényekAjánlatkérés
image Tervek, tanácsok, elemzések Kapcsolat

Tervezett közös versenyek 2021

  1. március: terepfutás (Futapest)
  2. SUPerior kupa
  3. április: terepfutás (Futapest, Börzsöny, ...), túra
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezés

Továbbiak rólam

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezésTovábbiak rólam

 

Következő edzés

Te is fontos vagynemcsak az eredmény!

1

Célok meghatározása

Pontos elképzelések és többrétű célok nélkül nincsen hatékony munka. Legyél határozott, de rugalmas is tudjál lenni.

2

Amit elérhetsz

Korlátok időben és térben, amelyeket meg tudsz változtatni! Annyit áldozz a mindennapjaidból, amennyit biztosan tudsz vállalni.

3

Ember központú edzésterv

Amit vállalsz, azt a leghatékonyabban teljesítsed minden nap!

 
image

Felmérések

Felmérések a stílusról, az erőnlétről, a technikáról.

Bővebben

image

Kiemelt célok

Kiemelt és másodlagos célok folyamatos követése.

Bővebben

image

Életmód

Táplálkozási, regerenárciós és felszerelés tanácsok.

Bővebben

 

Triatlon edző - aktuális



powered by social2s
Részletek
Kategória: Blog, napló
Tóth Viktor Elite Challenge felkészülés

2021 augusztusában egy olyan vállalkozásra készülök, amely mindenképpen mérföldkő lesz az életemben. Az Elite Challenge 5 nap, 120 óra folyamatos testi-lelki-szellemi terhelés, a legváltozatosabb, nehezített körülmények között. A “pokol hete” - gyakran így nevezik. És nem véletlenül.

Sportolóként, vegánként és emberként mit ad és mit követel tőlem egy ilyen kihívás?

Erről gyűjtöttem össze a gondolataimat, ahogyan két hónappal az Elite Challenge kezdete előtt látom a világot és ebben a vállalásomat. A formába öntésben Malomsoky Ildikó segített.



powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Hátizsákolás és erőedzés

2021-ben a "Terepsport! A nagy kaland!" sorozatunk folytatódik - ezúttal 21 hasznos tanáccsal az elinduláshoz. 

Ha új vagy a terepen (akár a természetjárással, akár a terepfutással, vagy az OCR-akadályfutással ismerkedsz), akkor számodra összegyűjtöttem néhány hasznos tanácsot, amit tudnod kell, mielőtt elhagyod a betont. Ha már öreg motoros vagy a terepen, akkor hasznos ha néhány dolgot felelevenítesz. Versenyzőként, edzőként, csapatvezetőként és versenyszervezőként már több oldalról is szembekerültem ezekkel a problémákkal és a megoldásaikkal.



powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny

Az uszodavíz megfelelő körülmények között mindössze 30 másodperc alatt inaktiválhatja a Covid-19 vírust – jelentették a londoni Imperial College virológusai.

2020 végén a brit State Of Swimming közzétette a „Az uszoda biztonsága - COVID-19 az úszómedencében" tanulmányt, amelyben Vincenzo Romano Spica, a római „Foro Italico” egyetem higiénés professzora ugyanazon következtetésekre jut a medence vizének biztonságát illetően, mint a londoni Imperial College jelenlegi alaposabb és átfogóbb vizsgálata.

  • A pihenés és a regeneráció ugyanolyan fontos, mint az edzés.
  • Megfelelő folyadékpótlás nélkül nincsen hatékony edzés.
  • A megfelelő fizikai edzéshez a lelki és szellemi fejlődés is szükséges.
› ‹

Az edzés célja nemcsak a test és a fizikai állapot fejlesztése, hanem önmagunk és embertársaink jobb megismerése, a világra való szélesebb körő rálátás is. Minden edzésen figyelj magadra, a társaidra és a világra.

 

image

Egyedül vagy társakkal

Mindig együtt vagy valakivel figyelj rá!

Edzésterv jelentkezés

 
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Videó ajánló

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner

Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

Mostanában írtuk...

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Kiemelt témáink

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon

Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra

Terepfutás Rövidtől az ultráig

Ironman Triatlon, duatlon, multisportok

Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség

Országúti edzések Futás,kerékpár

Legújabb tartalom

Vállalásom és erőpróbám a „pok...
Tóth Viktor Elite Challenge felkészülés

2021 augusztusában egy olyan vállalkozásra készülök, amely mindenképpen mérföldkő lesz az életemben. Az Elite Challenge 5 nap, 120 óra fol [ ... ]

Blog, naplóRészletek
21 hasznos tanács a terepsport...
Hátizsákolás és erőedzés

2021-ben a "Terepsport! A nagy kaland!" sorozatunk folytatódik - ezúttal 21 hasznos tanáccsal az elinduláshoz.  Ha új vagy a terepen (akár [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Az uszodavíz 30 másodperc alat...

Az uszodavíz megfelelő körülmények között mindössze 30 másodperc alatt inaktiválhatja a Covid-19 vírust – jelentették a londoni Imperial [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A hősök köztünk élnek - Dick H...
TEAM Hoyt

Eltávozott egy hős, egy példakép. 2021 március 17-én, 80 éves korában egy másik világban mutat példát Dick Hoyt a legendás Team Hoyt al [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett saját versenyek 2021

  1. január: Futapest futamok
  2. február: Futapest futamok
  3. ...tavasz-nyár: OCR, tereptriatlon, XTERRA, terepfutás...

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)

Részletek...