ONLINE Terepfutás IM XTERRA OCR/Spartan

ONLINE Terepfutás Ironman OCR / Spartan

Ha versenyezni és nyerni akarsz
Ha céges edzést akarsz
Ha edzeni és fejlődni akarsz

Tóth Viktor személyi edző

Tóth Viktor multisport és személyi edzőRólam...

Ha versenyezni és nyerni akarszFelkészülök

Céges edzések, rendezvényekAjánlatkérés

Tervek, tanácsok, elemzések Kapcsolat

Vegan sport Természetgyógyászat Edzéstervezés Közösségi programok

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezés Továbbiak rólam

Sportolók, versenytársak Tóth ...
2022.aug..18 05:45

Tóth Viktor személyi edző ajánlások

Sportolók, versenyzők Viktort lelkesedése a terepsportok és a természet iránt olyan átütő, ami az X2S Teamet illetve közösséget átjár [ ... ]

AjánlásRészletek

Király Márton - Spartan, OCR, ...
2022.aug..15 15:27

Terepfutás és Spartan személyi edzés

Viktorral a közös, munkát, felkészülést egy hosszabb edző nélküliség után kezdtük meg. Alapvető célom egy spartan ultra volt, amitől ak [ ... ]

AjánlásRészletek

Te is fontos vagynemcsak az eredmény!

1

Célok meghatározása

Pontos elképzelések és többrétű célok nélkül nincsen hatékony munka. Legyél határozott, de rugalmas is tudjál lenni.

2

Amit elérhetsz

Korlátok időben és térben, amelyeket meg tudsz változtatni! Annyit áldozz a mindennapjaidból, amennyit biztosan tudsz vállalni.

3

Ember központú edzésterv

Amit vállalsz, azt a leghatékonyabban teljesítsed minden nap!

Felmérések

Felmérések a stílusról, az erőnlétről, a technikáról.

Kiemelt célok

Kiemelt és másodlagos célok folyamatos követése.

Életmód

Táplálkozási, regerenárciós és felszerelés tanácsok.

Triatlon edző - aktuális

Gondolatok a háborúról, a honvédelemről, az áldozatról

powered by social2s

Részletek: Kategória: Blog, napló; Készült: 2023. január 18. szerda, 11:06

retired Brigadier General Huba Wass de Czege

Az elmúlt napokban egy szakmai cikkhez gyűjtöttem anyagot (A teherhordás, a cipelés hátrányai, káros hatásai és azok megelőzése) és ennek kapcsán több katonai könyvtárat is meglátogattam virtuálisan, hiszen a teherhordással kapcsolatos tesztek, mérések nagyrészét a katonák miatt végezték el. (Úgy tűnik, a civilek teherhordása nem annyira érdekes téma...). Kutatásaim során elolvastam több érdekes információt az US hadseregének kiképzéséről, stratégiájáról. Ez két olyan témával is összehozott, amelyeket ebben a cikkben ötvöztem.

Az egyik az USA modern hadviselésének megtervezője és elméleti szakembere, aki nem más, mint Czegei Wass Huba, aki a híres erdélyi magyar író Wass Albert fia. A másik pedig az orosz-ukrán háború.

Bővebben: Gondolatok a háborúról, a honvédelemről, az áldozatról

A teherhordás, a cipelés hátrányai, káros hatásai és azok megelőzése

powered by social2s

Részletek: Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny; Készült: 2023. január 14. szombat, 12:32

Teherhordás, cipelés sérülések és megelőzésük

Minden ember cipel, hord súlyokat. A hétköznapokban iskolatáskát, laptopot, sportfelszerelést, bevásárlást, mindenféle hétköznapi holmikat, de a szülők is egy bizonyos ideig hordozzák a gyermeküket. A munkában szerszámokat, terheket, a katonák a felszerelést, a sportolók az eszközeiket. Emberi felépítésünk hihetetlenül rugalmas és szívós, de a körülmények kedvezőtlen hatásai észrevétlenül összeadódhatnak és elronthatják azt, ami alapvetően jól működött és egyszer csak azt vesszük észre, hogy mindenféle fájdalmaink vannak olyan helyeken, amelyeket meg sem erőltettünk és nem is sérült meg.

Tanulmányom a körülmények negatív hatásairól, a megelőzésről, az utólagos megoldásokról és arról szól, hogy mégis miért jó az, ha nem abbahagyjuk a súlyok cipelését, hanem felfedezzük és kihasználjuk az előnyeit.

Bővebben: A teherhordás, a cipelés hátrányai, káros hatásai és azok...

Téli "nyom nélkül" kalandtúra 2023 január

powered by social2s

Részletek: Kategória: Hivatalos; Készült: 2022. október 10. hétfő, 10:00

Kalandtúra 2023 január

3 napos napos, 2 éjszakás téli kalandtúra csodálatos környezetben. A szabadban alvás mellett lesz "vészhelyzeti szállás" is, de a téli felszerelés kötelező! Az téli erdő tele kihívással és rejtelemmel.

Az útvonal, időpontok a részvevők, jelentkezők számára lesz elérhető a túra előtt egy héttel.

A túra időpontja: 2023 január 27-29.

Terület: MÁTRA

Bővebben: Téli "nyom nélkül" kalandtúra 2023 január

1. oldal / 15

Első
Előző
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Következő
Utolsó

Az edzés célja nemcsak a test és a fizikai állapot fejlesztése, hanem önmagunk és embertársaink jobb megismerése, a világra való szélesebb körő rálátás is. Minden edzésen figyelj magadra, a társaidra és a világra.

Egyedül vagy társakkal

Mindig együtt vagy valakivel figyelj rá!

Edzésterv jelentkezés

Bejelentkezés $\/$

vagy

Use Facebook account Use Google account

Regisztrálás $\/$

vagy

Use Facebook account Use Google account

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

Mostanában írtuk...

Hírlevél - naprakészen

Legújabb tartalom

Gondolatok a háborúról, a honv...

retired Brigadier General Huba Wass de Czege

Az elmúlt napokban egy szakmai cikkhez gyűjtöttem anyagot (A teherhordás, a cipelés hátrányai, káros hatásai és azok megelőzése) és ennek [ ... ]

Blog, naplóRészletek

A teherhordás, a cipelés hátrá...

Teherhordás, cipelés sérülések és megelőzésük

Minden ember cipel, hord súlyokat. A hétköznapokban iskolatáskát, laptopot, sportfelszerelést, bevásárlást, mindenféle hétköznapi holmikat [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek

Téli terepfutó és technikai ed...

Téli terepfutó és technikai edzések, alapozás a terepen

A terepedzések minden futó és sportoló számára előnyt és fejlődést jelentenek, amelyet a téli, alapozó időszakban lehet a legjobban megsz [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek

Téli outdoor alapok - hogyan á...

Téli outdoor alapok - hogyan állítsuk össze a felszerelést

Télen, hidegben, rossz időben a természetet járni általában nagyobb kihívás, mint nyáron, melegben. Egyedül a víz, amiből látszólag keve [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)