fbpx

Triatlon edző - aktuális

Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez
Foto: terepeuta.hu - AI generated

Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez (+videó)

Tóth Viktor Felszerelés tesztek, tapasztalatok 2026. február 15


powered by social2s

Az első részben összefoglaltam a bivakolás alapjait és legfontosabb tudnivalóit. Ebben a részben pedig néhány tapasztalati és valóságalapú tanácsot adok a bivakolás rendszerszintű megközelítéséhez: mit mivel és mikor érdemes összekapcsolni, hogy a lehető legjobban teljesíthesd a kihívásokat. És az egyik legfontosabb kérdés: a kondenzáció... tadamm, ez a túlélési helyzetek egyik kulcsa. Miért?

Bővebben: Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy...
Bivak zsák, túlélés a vadonban

Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a „világ végére” is? (+videó)

Tóth Viktor Felszerelés tesztek, tapasztalatok 2025. december 30


powered by social2s

A bivak zsákot úgy képzeld el, mint egy mini „sátrat” a hálózsákod köré: egy könnyű, (többnyire) víz- és szélálló huzat, ami vészhelyzetben önálló menedék, normál helyzetben pedig kiegészítő védőréteg. Katonai környezetben alapvető felszerelés: gyors, alacsony sziluettű, kevés mozdulattal használható, és sokszor eleve a rendszer része (pl. moduláris alvórendszerek bivy cover-ei - részletek a cikk második részében).

A hosszú, többhetes/hónapos, szélsőséges túráknál (hideg–nedves–szeles, magashegy, tundra, esőerdő, vagy „civilizációtól távol” túlélő jelleg) a bivy nem csodafegyver, hanem kompromisszum-kezelő eszköz: súlyt és térfogatot spórol, egyszerűbbé tesz sok mindent, de cserébe több fegyelmet kér (szellőztetés, pára, helyválasztás, karbantartás).

Bővebben: Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a...
Kitartás, állóképesség, problémamegoldás
Foto: Terepeuta / AI

Kitartás, állóképesség, problémamegoldás - hogyan használjuk az SAS legenda Mike Sadler tanításait

Tóth Viktor Edzés, mozgás, sport, verseny 2026. február 03


powered by social2s

Mike Sadler az SAS (Special Air Service) egyik alapítója, a hosszútávú gyaloglás és túlélés egyik ikonikus alakja, akiről írtam korábban egy életrajzi cikket. Most azonban azokat az elveket vesszük végig, amelyeket ő alakított ki a szélsőséges körülmények közötti túlélésre, erőbeosztásra, gondolkodásra, problémamagoldásra.

És miért fontos ez neked?

Mert akár terepfutsz, akár túrázol, akár bármilyen hosszútávú sportot űzöl, ahol az alvás, a pihenés, az erőbeosztás alapvető feladat, akkor Sadler gondolatai és több évtizedes tapasztalatai nagyon sokat segíthetnek neked is. Én már évek óta alkalmazom ezeket és kisebb frissítésekkel most veletek is megosztom.

Bővebben: Kitartás, állóképesség, problémamegoldás - hogyan...
  • Első
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Következő
  • Utolsó
5. oldal / 34