Tervezett közös versenyek 2019

  1. január 27: Téli Börzsöny Trail
  2. február 10: Kosd, Futapest Cross
  3. február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
  4. március 16: BakonyRun OCR
  5. március 30: Pilis Trail
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezés

Továbbiak rólam

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezésTovábbiak rólam

 

A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 1.

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Készült: 2019. március 15. péntek, 13:33
Találatok: 1172
Sportsérülések megelőzése

A sportsérülések gyakoriak, de sokszor észre sem vesszük őket időben, néha csak a másodlagos vagy harmadlagos hatásaik okoznak bajt. Pedig ha időben észrevesszük, kezeljük, akkor hatékonyabban és jobb érzéssel sportolhatunk.

Az orvosok, fizikoterepeuták és az edzők megegyeznek abban, hogy a versenyzők bizonyos tipikus hibákat követnek el, amelyek miatt az oldalvonalra kényszerülnek.

Maradj egészséges a szezon hátralevő részére, elkerülve a következő általános problémákat.

Add a comment

Bővebben: A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 1.

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

James De Lara, az UNAA vezetője, aki maga is igazi vegán „ninja”

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Készült: 2019. február 26. kedd, 14:22
Találatok: 1856
James De Lara, UNAA

(UNAA – Ultimate Ninja Association)

Az akadálysport fantasztikus fejlődésen ment keresztül az elmúlt években, szinte hétről hétre alakul át a sport és a sportág. Az OCR egyik régi-új ága, amit leginkább a „Ninja Warriors” műsorból ismerhetnek a nézők, évtizedek óta létezik, de csak most lett ismert. A nemzetközi szervezet létrehozója és egyik vezetője, James De Lara, aki feketeöves Tea Kwon Do harcművész, vegán, állatjogi aktivista és ma is aktív ninja. Vele beszélgettünk.

Add a comment

Bővebben: James De Lara, az UNAA vezetője, aki maga is igazi vegán...

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

Terepfutó és OCR edzések télen – motivációs tanácsok

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Készült: 2019. február 08. péntek, 14:46
Találatok: 989
Télisport motiváció rajt előtt

Elmondom neked, mit nem jelent a téli sport.

Nem jelenti azt, hogy unalmas, esős, szomorú időben loholsz egy nyákos, szürke aszfaltos úton, egy olyan, úgynevezett futónadrágban, ami maximum teaszűrésre jó, de arra semmiképpen, hogy melegen tartsa a combodat.

Nem jelenti azt sem, hogy havas latyakos lében ázó lábbal, kékre fagyott lábujjakkal, és borsónyira zsugorodott titokzatos szervekkel hazatérve elmajszolsz egy sportszeletet.

Add a comment

Bővebben: Terepfutó és OCR edzések télen – motivációs tanácsok

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

Edzésmódszerek: a fartlek futásról edzői és sportolói szemmel

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Készült: 2017. augusztus 01. kedd, 14:46
Találatok: 3954
Fartlek edzés: terepfutás, maraton, akadályfutás

frissítve

A fartlek edzés sokak által ismert kifejezés, de a megvalósításban és a használatban meglehetősen sok a félreértés, pontatlanság. A cikkben szakmailag és felhasználói szemmel is végignézzük a fartlek futás lehetőségeit, hatásait, előnyeit és hátrányait. 

Add a comment

Bővebben: Edzésmódszerek: a fartlek futásról edzői és sportolói...

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

Rea Kolbl, az OCR akadályfutás és a terepfutás törékenynek tűnő ultracsillaga (+videó)

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Készült: 2018. február 08. csütörtök, 11:37
Találatok: 3953
Rea Kolbl OCR athlete

Rea Kolbl fiatal szlovén származású, az US-ban élő sportoló, aki rövid idő alatt nemcsak berobbant a terepfutás és OCR terepakadáyfutás világába, hanem pillanatok alatt az egyik legjobb ultra versenyzővé vált.

Amellett, hogy 2017-ben mérnöki diplomát szerzett és megnyerte a "The World Toughest Mudder" versenyét (18 kör - körönként 21 akadály! -, 145 km teljesítésével), idén profi sportolóként csak a versenyeknek és edzéseknek szenteli életét. Erről beszélgettem vele.

Add a comment

Bővebben: Rea Kolbl, az OCR akadályfutás és a terepfutás törékenynek...

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

Alina Warren hosszútávúszó, ultra távokon a tengerekben

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny
Készült: 2017. december 20. szerda, 09:42
Találatok: 2954
Alina Warren hosszútávúszó

Interjú alanyunk Alina Warren egy különleges angol hölgy, aki ultra távokat úszik tengerekben, óceánokban. A kedvence az éjszakai nyílt vízi úszás (még felfogni sem egyszerű...). Alina az úszás mellett doktori tanulmányokat folytat. 

2012-ben az év legjobb nyíltvizi úszójának választották meg ( World Open Water Swimming Performance of the Year) a hírhedt "Great Glen Way" teljesítése miatt.

Add a comment

Bővebben: Alina Warren hosszútávúszó, ultra távokon a tengerekben

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

További cikkeink...

  1. Nadezhda Pavlova, Ironman, triatlonista és fotomodell
  2. Sebesség és állóképesség fejlesztése futóknak, terepfutóknak
  3. Adam Brashaw a vegán kaszkadőr, aki ugrik, repül, zuhan az akciófilmekben
  4. Solymári terepfutó majális, 2017 május 1.
  5. A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a terepfutás, akadályfutás és tereptriatlon sportolóinak
  • Csak úgy lehet megtapasztalni a lehetőségek határát, ha hajlandóak vagyunk átlendülni akár a lehetetlenbe is. (Arthur C. Clarke)
  • Az évben két olyan nap van, amikor semmit nem tehetsz - a tegnap és a holnap. (Dalai Láma)
  • Ne a próbáidnak szabjál határt, hanem a határaidat tedd próbára. (Tóth Viktor)
  • A megfelelő fizikai edzéshez a lelki és szellemi fejlődés is szükséges. (Tóth Viktor)
› ‹
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Mostanában írtuk...

Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon

Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra

Terepfutás Rövidtől az ultráig

Ironman Triatlon, duatlon, multisportok

Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség

Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Alina Warren hosszútávúszó, ul...
2017.dec..20 09:42 Alina Warren hosszútávúszó

Interjú alanyunk Alina Warren egy különleges angol hölgy, aki ultra távokat úszik tengerekben, óceánokban. A kedvence az éjszakai nyílt víz [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Fájdalom, sérülés a kerékpár e...
2018.szept..21 12:30 Kerékpár beállítások

Kerékpározás közben és után sajnos gyakran találkozhatunk olyan fájdalmakkal, amelyeket legtöbb esetben egészen apró beállítással is orv [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Nők a terepen - miért jó nőkén...
2017.ápr..28 12:42 Jamie Whitmore, terepsportoló, 2 gyermekes édesanya

Mi nők sokféleképpen és sokszor gondoljuk, hogy védelemre, biztonságra szorulunk. De milyen az a biztonság, amire valójában vágyunk, és mi  [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Spartan, OCR, Tefutsz - rakjun...
2018.jún..22 18:44 Spartan Race, OCR - X2S TEAM

A napokban éles szóváltás alakult ki (illetve kisebb szünet után folytatódott) a Facebookon a magyar Terepakadályfutó Szövetség (TEFUTSZ) m [ ... ]

Blog, naplóRészletek

Naptár: edzések

17 - 21 Jun

Terepgyerek tábor 2019#1 2019 06 17 - 08:00 - 2019 06 21 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

26 - 30 Aug

Terepgyerek tábor 2019#2 2019 08 26 - 08:00 - 2019 08 30 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett versenyeim 2019

  1. január 27: Téli Börzsöny Trail
  2. február 10: Kosd, Futapest Cross
  3. február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
  4. március 16: BakonyRun OCR
  5. március 30: Pilis Trail
  6. április 27: Ultrakék Trail, Budai
  7. május 26: XTERRA Garda
  8. június 28-július 4: Transylvanian Multisport EB

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)

Részletek...