felkészülés

Cím
A teherhordás, a cipelés hátrányai, káros hatásai és azok megelőzése
Trükkök és tippek Ironman, OCR és terepfutó versenyekhez
Versenyfelkészülés 55 évesen az XTERRA, az OCR és a terepfutó versenyekre - az indulás

A terheléses gyaloglás és futás, a hátizsákolás nemcsak a lábakat és a vázizomzatot erősíti. Egy tanulmány szerint a felső test izomzat [ ... ]

Minden ember cipel, hord súlyokat. A hétköznapokban iskolatáskát, laptopot, sportfelszerelést, bevásárlást, mindenféle hétköznapi holmikat [ ... ]

Gyakran úgy tűnik, hogy az egyre fejlettebb technológiák használata mellett az emberek elvesztették az alapvető ruházat, esetünkben a zokni m [ ... ]

Sport minden korban, az évek csak számok Sportolnak fiatalok és idősek. Versenyeznek is. Közöttük sokan példaképpé válnak. Mégis kevesen [ ... ]