Edzés ajánló: maraton és triat...
2023.ápr..10 10:27 Maraton, félmaraton, futás személyi edzés

Viktor szuper edző és Coach!!! 2019 őszén kerestük fel Viktort, Gödl Évivel (aki barátnőm lábtársnőm és kondipajtim is egyben)😊 azzal [ ... ]

AjánlásRészletek
Árpád - Ironman, triatlon szem...
2022.aug..10 15:27 Ironman személyi edzés

2020 tavaszán érett meg bennem az elhatározás a covid első hullámában arról, hogy 12, nem túl aktív sportolói év után újra elkezdek spor [ ... ]

AjánlásRészletek
Alap szintentartó multisport edzésterv

Alap szintentartó multisport edzésterv

frissítve

Edzéstervek, tippek, tanácsok alap szintű egészség megőrzéshez, fittség eléréshez.

Olyan általános tanácsokat gyűjtöttem össze egy 8 hetes programban, amellyel egy rendszeresen sportoló szinten tudja magát tartani, egy nem sportoló pedig el tud jutni egy fittebb, egészségesebb, erőteljesebb állapotba. Ez az alap szintentartó terv folytatható vagy akár menet közben is váltható a haladó programokkal.

Az általános leírás betartása legalább olyan fontos, mint a program maga! Kérem ezt mindenki vegye figyelembe, olvassa el, értelmezze és fogadja el, mielőtt nekilát az edzéseknek!

A gyakorlatok az Organic Multisport Method módszer elméletére és gyakorlatára épülnek.

Figyelem: a program nem személyes edzéseterv, nem egyéni igények szerint került összeállításra! Aki szeretne egyéni programot itt igényelheti.

Add a comment
Középhaladó fejlesztő multisport edzésterv

Középhaladó fejlesztő multisport edzésterv

Edzéstervek, tippek, tanácsok középhaladó szintű fejlesztő edzésekhez.

Olyan általános tanácsokat gyűjtöttem össze egy 8 hetes programban, amellyel egy rendszeresen sportoló lassan és óvatosan fejleszteni tudja magát tartani, egy kezdő sportoló pedig el tud jutni egy dinamikusabb, erőteljesebb állapotba, ahonnan tovább tud lépni magasabb szintre. Ez a középhaladó fejlesztő terv folytatható vagy akár menet közben is váltható a haladó programmal.

Az általános leírás betartása legalább olyan fontos, mint a program maga! Kérem ezt mindenki vegye figyelembe, olvassa el, értelmezze és fogadja el, mielőtt nekilát az edzéseknek!

A gyakorlatok az Organic Multisport Method módszer elméletére és gyakorlatára épülnek.

Figyelem: a program nem személyes edzéseterv, nem egyéni igények szerint került összeállításra! Aki szeretne egyéni programot itt igényelheti.

Add a comment
Haladó versenyző multisport edzésterv

Haladó versenyző multisport edzésterv

Edzéstervek, tippek, tanácsok haladó szintű edzésekhez.

Olyan általános tanácsokat gyűjtöttem össze egy 8 hetes programban, amellyel egy rendszeresen sportoló fejleszteni tudja magát egy dinamikusabb, erőteljesebb állapotba, ahonnan tovább tud lépni magasabb szintre. Kezdőknek ez a program nem ajánlott! A haladó terv intenzitása menet közben visszavehető a kezdő vagy középhaladó programra.

Az általános leírás betartása legalább olyan fontos, mint a program maga! Kérem ezt mindenki vegye figyelembe, olvassa el, értelmezze és fogadja el, mielőtt nekilát az edzéseknek!

A gyakorlatok az Organic Multisport Method módszer elméletére és gyakorlatára épülnek.

Figyelem: a program nem személyes edzéseterv, nem egyéni igények szerint került összeállításra! Aki szeretne egyéni programot itt igényelheti.

Add a comment

Ajánlott tartalom

Amikor az Ironman megszületett...
2023.febr..18 15:35 Az Ironman születése 1978

1978. február 18-án új esemény született. Születésnapi köszöntő és visszatekintés a számok segítségével. Negyvennégy éve szervezté [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Elite Challenge 2021 - 120 óra...
2021.szept..09 14:48 Elite Challenge 2021

Elite Challenge - leginkább kemény és kegyetlen katonai kiképzésnek látszik egy külső szemlélő számára. Ez részben igaz is. Hogy miért t [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Hogyan állok az Elite Challeng...
2021.aug..19 06:52 Elite Challenge felkészülés - gondolatok

Már kevesebb, mint egy hét van hátra az Elite Challenge próbáig. Számomra az elmúlt időszak (hiszen eredetileg április végén lett volna) az [ ... ]

Blog, naplóRészletek
A hátizsákolással, teherhordás...
2023.márc..23 13:56 Edzés hátizsákkal

A hátizsákolás, a hátizsákkal végzett terhelés (túra,, mászás, menetelés, katonai és edzésjellegű terhelések) felvetik azt a kérdést, [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Free Joomla templates by Ltheme

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)