Tímea - extrém outdoor, OCR, t...
2022.aug..10 15:27 Elite Challenge személyi edzés

Viktorral több mint fél éve dolgozunk együtt. A történet ott kezdődött hogy támadt egy vakmerő ötletem, miszerint próbára tenném magam e [ ... ]

AjánlásRészletek
Veszely Viktor - triatlon, ter...
2022.aug..17 15:27 Terepfutás, XTERRA és Spartan személyi edzés

Viktorral 2019 nyarán kezdtem el a közös munkát. Fiatalabb koromban intenzíven sportoltam, ezt követően egy hosszabb átmeneti kihagyást köve [ ... ]

AjánlásRészletek

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Személyi edzés

Személyi edzés, edzésterv - triatlon, futás, OCR, túra

Triatlon, Ironman, futás, terepfutás, OCR, akadálysport, túra

Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés

Akár versenyre készülsz, akár más céljaid vannak a sportban, akár csak jobban akarod magad érezni a bőrödben, akár valamilyen életmódváltást szeretnél a mozgással segíteni - keress meg, segítek!

20 éve edzek, készítek fel, irányítok bajnokokat. Mindenfajta értelemben. Az irányításom alatt születtek Világbajnokok, Európa-bajnokok és országos bajnokok. De születtek önmaguk felett győzedelmeskedő fiatalokközépkorúak és idősek. A sérüléseket legyőző újra versenyző sportolók. Születtek sport szerelmesévé érő kicsi gyermekek és kamaszok. Öröm látni, ahogy mindenki bajnokká válik, mert saját kitűzött céljának szalagját átszakítva erősebb öntudatosabb egészségesebb és örömteli emberré alakul.

Az edzés, a mozgás akkor hatékony és egészséges, ha a fokozatosság, a türelem, a kitartás és az állhatatosság jellemzi. Azonban a határok minden embernél máshol vannak, máshogyan és máskor fárad el, erősödik, sérül és lesz motiválatlan. Nem lehet általános felkészüléssel igazán jó eredményeket eléreni. Ezekben nagyon sokat számít kinek milyen háttere, előéletre és tapaszalata van.

Az utóbbi hét évben szinte teljesen annak szenteltem magam hogy egész családok vagyis több nemzedék mozogjon együtt a természetben közös edzéseken úgy hogy közben kineveljünk együtt egy új versenyzői nemzedéket és a kifejlesszem a versenyzés és sportolás egy új, családközpontú, közösség-mentő, közösség-gyógyító módját.

A segítségemmel, az irányításommal hatékonyabban, sérülésmentesebben és motiváltabban tudod elérni a céljaidat. Honnan tudom? Több, mint 20 év edzői munka, 40 év versenyzői múlt, versenyzők és csapatok irányítása mellett számos iskola és szakmai cikk, tanulmány, előadás, workshop tapasztalata is segíti a munkát.

Ezekről bővebbet inkább személyesen, mailban vagy telefonon!

Beszéljük meg a lehetőségeket, amelyek további részleteiről küldök neked információkat, amikor megkeresel. 

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldésemail

RW X2S TEAM terepsport ocr

...

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyAlap felkészülés

  • havi edzéstervkészítés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • havi megbeszélés, elemzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyHaladó felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny PRO (profi) felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés
  • heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyEgyedi felkészülés

  • különleges igények, speciális felkészülés

everest expedicio 2017 szaraz denes

A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.

Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! Fontos, hogy a sportolók rendszeresen visszajelezzék az egészségi állapotukat, motivációjukat és közelebbi terveiket.

Az edzéseket csak akkor lehet hatékonyan végezni, ha ezek a napi visszejelzések eljutnak az edzőhöz. Személyes találkozó esetén ez természetes, de távoli edzés esetén is szükséges.

Az edzések hatákony elvégzéséhez három kiemelten fontos plusz terület is tartozik: táplákozás (evés, ivás), az életmód (pihenés, nyugalom, szokások,...) és a lelki - szellemi állapot, az önismereti munka. Mindhárom hasznos a fejlődés szempontjából, ha a sportoló és az edző együttműködik.

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

Ajánlott tartalom

Az örökös hős Rick Hoyt emléké...
2023.máj..24 12:03 A Team Hoyt szobra a Boston Maraton startjának közelében - Hopkinton, Massachusetts

„A Hoyt család mély szomorúsággal jelenti be, hogy ma reggel szeretett testvérünk és nagybácsink, Rick Hoyt 61 éves korában elhunyt l [ ... ]

Blog, naplóRészletek
A hátizsákolással, teherhordás...
2023.márc..23 13:56 Edzés hátizsákkal

A hátizsákolás, a hátizsákkal végzett terhelés (túra,, mászás, menetelés, katonai és edzésjellegű terhelések) felvetik azt a kérdést, [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A Van Buren nővérek sporttörté...
2023.júl..27 12:15 Van Buren nővérek 1916

Egy születésnap kapcsán merült fel ez a különleges sporteljesítmény és sporttörténelmi esemény. 1889 július 26-án született Adelin [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Gondolatok a háborúról, a honv...
2023.jan..18 11:06 retired Brigadier General Huba Wass de Czege

Az elmúlt napokban egy szakmai cikkhez gyűjtöttem anyagot () és ennek [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Free Joomla templates by Ltheme