fbpx

Tervezett közös versenyek 2022

  1. május: Nagyamros Trail, Extreme Trail, kalandtúra
  2. június: Fighter's Run, edzőtábor
  3. július: terepgyerek táborok, 
  4. ... triatlon, terepfélmaraton, terepfutás, OCR, Spartan, MTB
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Személyi edzés

Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés

Akár versenyre készülsz, akár más céljaid vannak a sportban, akár csak jobban akarod magad érezni a bőrödben, akár valamilyen életmódváltást szeretnél a mozgással segíteni - keress meg, segítek!

Az edzés, a mozgás akkor hatékony és egészséges, ha a fokozatosság, a türelem, a kitartás és az állhatatosság jellemzi. Azonban a határok minden embernél máshol vannak, máshogyan és máskor fárad el, erősödik, sérül és lesz motiválatlan. Nem lehet általános felkészüléssel igazán jó eredményeket eléreni. Ezekben nagyon sokat számít kinek milyen háttere, előéletre és tapaszalata van.

A segítségemmel, az irányításommal hatékonyabban, sérülésmentesebben és motiváltabban tudod elérni a céljaidat. Honnan tudom? Több, mint 20 év edzői munka, 40 év versenyzői múlt, versenyzők és csapatok irányítása mellett számos iskola és szakmai cikk, tanulmány, előadás, workshop tapasztalata is segíti a munkát.

Ezekről bővebbet inkább személyesen, mailban vagy telefonon!

Lássuk a lehetőségeket, amelyek további rtészleteiről küldök neked részleteket, ha megkeresel. 

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldésemail

RW X2S TEAM terepsport ocr

...

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyAlap felkészülés

  • havi edzéstervkészítés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • havi megbeszélés, elemzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyHaladó felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny PRO (profi) felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés
  • heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyEgyedi felkészülés

  • különleges igények, speciális felkészülés

everest expedicio 2017 szaraz denes

A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.

Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! Fontos, hogy a sportolók rendszeresen visszajelezzék az egészségi állapotukat, motivációjukat és közelebbi terveiket.

Az edzéseket csak akkor lehet hatékonyan végezni, ha ezek a napi visszejelzések eljutnak az edzőhöz. Személyes találkozó esetén ez természetes, de távoli edzés esetén is szükséges.

Az edzések hatákony elvégzéséhez három kiemelten fontos plusz terület is tartozik: táplákozás (evés, ivás), az életmód (pihenés, nyugalom, szokások,...) és a lelki - szellemi állapot, az önismereti munka. Mindhárom hasznos a fejlődés szempontjából, ha a sportoló és az edző együttműködik.

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

Edzések táblázat

Alap
Havonta
1 konzultáció
0 heti edzés
0 tanácsadás
⊕ Életmód
⊕ Kezdő versenyző
Edzésterv és edzések
Haladó
Havonta
3 konzultáció
1 heti edzés
Alap tanácsadás
⊕ Haladó versenyző
⊕ Adott verseny(ek)re felkészülés
Edzésterv és edzések
Pro
Havonta
7 konzultáció
2 heti edzés
Teljes tanácsadás
⊕ PRO versenyző
⊕ IRONMAN
⊕ XTERRA
⊕ OCR / Spartan
Edzésterv és edzések
Egyedi
Egyedi
Tetszőleges konzultáció
Tetszőleges heti edzés
Teljes tanácsadás
⊕ Egyedi igények
Edzésterv és edzések
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Általános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Ajánlott tartalom

Vegán edző házaspár - Jennifer...
2020.ápr..18 08:43 Jennifer és Mark Martell, a Gorilla Strong Fitness alapítói

Jennifer és Mark különleges pár, akikkel akkor vettem fel a kapcsolatot, amikor nem mindennapi sportolókról írtam tanulmányt. Mivel nem kiemel [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
Hátizsákolás, speciális hátizs...
2020.aug..05 12:11 Hátizsákolás - "rucking", egy edzésmódszer új nézőpontból

Egy új edzésmódszerről mindig nehezebb írni, különösen akkor, ha alapjaiban egy régóta ismert mozgásformáról van szó, de egy új megk [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Extrém helyzetek tapasztalatai...
2021.nov..19 20:28 Extrém helyzetek az életben és az edzésen

Edzőként és sportolóként is nagy kíváncsisággal és várakozással vettem részt a 2021. évi Elite Challenge (“EC”) extrém erőpróbán. [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Lovagi címet kapott a 33 milli...
2020.jún..02 07:05 Captain Tom 2020

A brit miniszterelnök felterjesztésére a királynő lovaggá ütötte a tavasszal jótékonyságból 33 millió fontot összegyűjtő 100 éves vet [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett saját versenyek 2022

  1. április: Libegő Trail
  2. május: Ultra Trail Nagymaros, Extreme Trail, KTF TRail
  3. XTERRA EB, XTERRA VB, Spartan, Running Warriors, OCR, terepfutás

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)