Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés
Akár versenyre készülsz, akár más céljaid vannak a sportban, akár csak jobban akarod magad érezni a bőrödben, akár valamilyen életmódváltást szeretnél a mozgással segíteni - keress meg, segítek!
Az edzés, a mozgás akkor hatékony és egészséges, ha a fokozatosság, a türelem, a kitartás és az állhatatosság jellemzi. Azonban a határok minden embernél máshol vannak, máshogyan és máskor fárad el, erősödik, sérül és lesz motiválatlan. Nem lehet általános felkészüléssel igazán jó eredményeket eléreni. Ezekben nagyon sokat számít kinek milyen háttere, előéletre és tapaszalata van.
A segítségemmel, az irányításommal hatékonyabban, sérülésmentesebben és motiváltabban tudod elérni a céljaidat. Honnan tudom? Több, mint 20 év edzői munka, 40 év versenyzői múlt, versenyzők és csapatok irányítása mellett számos iskola és szakmai cikk, tanulmány, előadás, workshop tapasztalata is segíti a munkát.
Ezekről bővebbet inkább személyesen, mailban vagy telefonon!
Beszéljük meg a lehetőségeket, amelyek további részleteiről küldök neked információkat, amikor megkeresel.
Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email
...
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
Alap felkészülés
Alap felkészülés- havi edzéstervkészítés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
- havi megbeszélés, elemzés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
Haladó felkészülés
Haladó felkészülés- heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
- 3 hetes előtervezés
- versenyspecikfius felkészítés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
PRO (profi) felkészülés
PRO (profi) felkészülés- heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
- 3 hetes előtervezés
- versenyspecikfius felkészítés
- heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
Egyedi felkészülés
Egyedi felkészülés- különleges igények, speciális felkészülés
A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.
Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! Fontos, hogy a sportolók rendszeresen visszajelezzék az egészségi állapotukat, motivációjukat és közelebbi terveiket.
Az edzéseket csak akkor lehet hatékonyan végezni, ha ezek a napi visszejelzések eljutnak az edzőhöz. Személyes találkozó esetén ez természetes, de távoli edzés esetén is szükséges.
Az edzések hatákony elvégzéséhez három kiemelten fontos plusz terület is tartozik: táplákozás (evés, ivás), az életmód (pihenés, nyugalom, szokások,...) és a lelki - szellemi állapot, az önismereti munka. Mindhárom hasznos a fejlődés szempontjából, ha a sportoló és az edző együttműködik.
Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!
Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!
