Az egyéni edzések mellett közösségi edzéseket is tartok, szervezek.
Kedvcsináló...
Az edzéseken nemcsak futó és erősítő gyakorlatokat végzünk, hanem játékos formában egyensúly, mozgáskoordináció és ügyesség fejlesztő feladatokat is, amelyek az terepfutás, maraton, OCR és Ironman versenyekre is felkészítenek.
Az edzettségnek megfelelő terhelés mellett mindenki a saját állapotához képest fárad el, a haladók úgyanúgy, mint a kezdők. Nem kell attól tartani, hogy "túl erős" vagy éppen "túl gyenge" lesz az edzés.
Minden résztvevőnek lehetősége van arra, hogy edzés előtt vagy után további tanácsokat, ötleteket kérjen a saját fejlődéséhez.
Jelenleg a követező edzésidőpontokban tartok közösségi futó, erősítő és OCR edzéseket
Október vége - május eleje
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütötök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
| 17:15 - 18:45 | 17:15 - 18:45 | 8:00 - 9:30 | alkalmi közös edzés vagy verseny | |||
| Pesthidegkút, Pokorny József Sport- és Szabadidőközpont | Solymár | Speciális haladó edzés | Solymár | |||
| szabadtér | szabadtér | szabadtér |
Május eleje - október vége
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütötök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
| 17:30 - 19:00 | 15:30 - 17:30 | 17:30 - 19:00 | 8:00 - 9:30 | alkalmi közös edzés vagy verseny | ||
| Pesthidegkút, Pokorny József Sport- és Szabadidőközpont | MTB haladó edzés | Solymár | Speciális haladó edzés | Solymár | ||
| szabadtér | Szabadtér | szabadtér | szabadtér |
Közösségi edzések
Az edzések egyik legfontosabb alapelve a rendszeresség. Ezért 2026 január 1-étől megszűnik az alkalmi ár, mert azt szeretném támogatni, hogy ha elkezdesz edzésre járni, akkor legyen egy ritmusod, találd meg az alkalmat, a lehetőséget.
Első időben különösen fontos a rendszeresség, az apró lépésekkel fejlődés. Utána meg már amúgy is az életed része lesz a ritmus!
4 alkalmas bérlet
-
bármikor megveheted
-
30 napig érvényes a vételtől
-
bármelyik közösségi edzésre lejöhetsz vele
-
ára: 12.000 Ft / családi ár*: 11.000 Ft
Ha jól használod, akkor ez heti 1 alkalmat jelent, de járhatsz sűrűbben is.
Havi bérlet
-
az adott hónap 10-ig kell megvenned
-
a hónap összes közösségi edzésére érvényes
-
a speciális edzésprogramokon is részt vehetsz kedvezményesen (terepfutás, OCR, úszás, túra)
-
ára: 15.000 Ft / családi ár*: 13.000 Ft
* családi ár: egy családból ketten vagy többen vesznek bérletet
Az aktuális eseményekről a Facebook oldalon lehet tájékozódni.
Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!
Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!
