• icon
  • icon Ha versenyezni és nyerni akarsz
  • icon Ha céges edzést akarsz
  • icon Ha edzeni és fejlődni akarsz
Tóth Viktor személyi edző Tóth Viktor multisport és személyi edzőRólam...
image Ha versenyezni és nyerni akarszFelkészülök
image Céges edzések, rendezvényekAjánlatkérés
image Tervek, tanácsok, elemzések Kapcsolat

Tervezett közös versenyek 2019

  1. január 27: Téli Börzsöny Trail
  2. február 10: Kosd, Futapest Cross
  3. február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
  4. március 16: BakonyRun OCR
  5. március 30: Pilis Trail
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezés

Továbbiak rólam

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

Edzésterv jelentkezésTovábbiak rólam

 

Következő edzés

24 - 24 Apr

OCR akadályfutó és erősítő edzés - szabadtér 2019 04 24 - 17:30 - 2019 04 24 - 18:30 Solymár, PEMÜ Sportcsarnok, Solymár, Hungary

17 - 21 Jun

Terepgyerek tábor 2019#1 2019 06 17 - 08:00 - 2019 06 21 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

Te is fontos vagynemcsak az eredmény!

1

Célok meghatározása

Pontos elképzelések és többrétű célok nélkül nincsen hatékony munka. Legyél határozott, de rugalmas is tudjál lenni.

2

Amit elérhetsz

Korlátok időben és térben, amelyeket meg tudsz változtatni! Annyit áldozz a mindennapjaidból, amennyit biztosan tudsz vállalni.

3

Ember központú edzésterv

Amit vállalsz, azt a leghatékonyabban teljesítsed minden nap!

 
image

Felmérések

Felmérések a stílusról, az erőnlétről, a technikáról.

Bővebben

image

Kiemelt célok

Kiemelt és másodlagos célok folyamatos követése.

Bővebben

image

Életmód

Táplálkozási, regerenárciós és felszerelés tanácsok.

Bővebben

 

Triatlon edző - aktuális

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Blog, napló
Találatok: 4007
Spartan Race, OCR - X2S TEAM

A napokban éles szóváltás alakult ki (illetve kisebb szünet után folytatódott) a Facebookon a magyar Terepakadályfutó Szövetség (TEFUTSZ) munkájával kapcsolatban. A vitában elsősorban a Spartan Race hazai képviselői vesznek részt.

Mivel én az OCR sportág hazai megjelenése óta több szinten is részt vettem és részt veszek a munkában (versenyzőként, edzőként, szervezőként, moderátorként), nem tudom szó nélkül hagyni ezt a vitát. Mivel a vita lényeges részei nagyon mélyre és messzire nyúlnak, ezért elég hosszú lett az írás.

(A fotók saját gyűjteményből kerültek a cikkbe, azokról a versenyekről, ahol részt vettem. Részt vettünk együtt.)

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
Részletek
Kategória: Életmód, táplálkozás
Találatok: 3594
Terepgyerek táborok

Célja: az országban minél több gyermek szabaduljon el az eddig megszokott ártalmas életmódjától és kapjon gyógyírt a természettől testileg és lelkileg egyaránt.

A természet bölcsessége képes megtanítani a gyermeket a kitartásra, az erőre, a változás lehetőségére és képességére, az örökké újrakezdés csodájára, a célok szövevényes összefüggéseire, a világ rejtett titkaira: a mértékletességre, a bátorságra, az igazságosságra és az alázatra. Csupa olyan erény, amire ma nemigen jut idő. De ami a legszebb, hogy mindezt szavak nélkül teszi.

0
0
0
s2sdefault


powered by social2s
  • A pihenés és a regeneráció ugyanolyan fontos, mint az edzés.
  • Megfelelő folyadékpótlás nélkül nincsen hatékony edzés.
  • A megfelelő fizikai edzéshez a lelki és szellemi fejlődés is szükséges.
› ‹

Az edzés célja nemcsak a test és a fizikai állapot fejlesztése, hanem önmagunk és embertársaink jobb megismerése, a világra való szélesebb körő rálátás is. Minden edzésen figyelj magadra, a társaidra és a világra.

 

image

Egyedül vagy társakkal

Mindig együtt vagy valakivel figyelj rá!

Edzésterv jelentkezés

 
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Videó ajánló

Mostanában írtuk...

Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Kiemelt témáink

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon

Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra

Terepfutás Rövidtől az ultráig

Ironman Triatlon, duatlon, multisportok

Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség

Országúti edzések Futás,kerékpár

Legújabb tartalom

A sportsérülések leggyakoribb ...
Az X2S TEAM a tereptriatlon OB után

A cikk első részében az általánosabb hibákat néztük át, a második részben a speciálisabb problémákat elemezzük. Nincs kétség: a sér [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Hiszek a saját sorsunk irányít...
Korompay Réka

Rékával évek óta kapcsolatban vagyunk, bár személyesen nagyon keveset találkozunk. Mindig nagyra tartottam, ahogyan a sporthoz, az élethez, az [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
Csicsóka a sportos ember energ...
Csicsóka az egészségért

Ha futsz, ha úszol, ha mászol, ha erősíteni szeretnél, ha beteg voltál, ha gondod van a cukorral...használd a természet egyik kincsét a csics [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
A sportsérülések leggyakoribb ...
Sportsérülések megelőzése

A sportsérülések gyakoriak, de sokszor észre sem vesszük őket időben, néha csak a másodlagos vagy harmadlagos hatásaik okoznak bajt. Pedig h [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett versenyeim 2019

  1. január 27: Téli Börzsöny Trail
  2. február 10: Kosd, Futapest Cross
  3. február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
  4. március 16: BakonyRun OCR
  5. március 30: Pilis Trail
  6. április 27: Ultrakék Trail, Budai
  7. május 26: XTERRA Garda
  8. június 28-július 4: Transylvanian Multisport EB

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)

Részletek...