Tervezett közös versenyek 2019-2020

  1. november 2-3: kalandtúra
  2. november 9: Várgesztes, Futapest Cross
  3. december 8: Mogyoród, Futapest Cross
  4. december 29: Csömör, Futapest Cross
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

0
0
0
s2sdefault
Triatlon, duatlon, Ironman edzés

Az Ironman, a triatlon és a duatlon a modern kor epikus sportágai, amelyek mindenki számára elérhetőek.

Az Ironman, triatlon és duatlon felkészülés, edzés más sportágak művelőinek (főleg a futóknak és a kerékpárosoknak) is hasznos, hiszen az edzéseken az állóképességet, az erőt, a robbanékonyságot, a mozgáskoordinációt, a kreativitást és a váratlan helyzetek megoldását is megtanuljuk, fejlesztjük. 

Edzői és versenyzői munkámban 1999 óta jelen van a sportág, a tereptriatlon és a terepsport edzéseken rendszeresen alkalmaztam a multisport edzés alapelveket.

Az edzéseken a hagyományos triatlon felkészülés (futás, kerékpár, úszás - erő, állóképesség, gyorsaság) mellett, a speciális mozgás kombinációkat is használunk, fejlesztjük keréképáron és futva. Az erősítő és ügyességi edzések külön részét képezik a programnak.

Emellett pedig több olyan speciális felkészülési gyakorlatot is használunk, ami a biztonságot növeljük, a sérüléseket kerülhetjük el.

Mire számíthat, aki ezeket az edzéseket választja?

"Ne a próbáidnak szabjál határt, hanem a határaidat tedd próbára." (Tóth Viktor)

Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyAlap felkészülés

  • havi edzéstervkészítés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • havi megbeszélés, elemzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyHaladó felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés

Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny PRO (profi) felkészülés

  • heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
  • alkalmi stílus és formajavítás személyesen
  • 3 hetes előtervezés
  • versenyspecikfius felkészítés
  • heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés

Edző, csomag, triatlon, edzés, versenyEgyedi felkészülés

  • különleges igények, speciális felkészülés

A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.

Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! 

Bővebb információ a  weboldalon olvasható.

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

0
0
0
s2sdefault
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Akadályfutó, terepfutó, matema...
2017.jún..23 16:29 Anna Salomon terepfutó és OCR versenyző

Ismét egy érdekes és aktív sportolóval készítettem interjút. Anna matamatikus, de évek óta edzőként dolgozik, fő sportja a terepfutás é [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Ajándék
2018.szept..30 06:43

Ajándékozz magadnak és másoknak egészséget és sikert! Mindegy, hogy hány éves vagy. Mindegy, mi a foglalkozásod vagy hogy hol élsz. A mozg [ ... ]

HivatalosRészletek
Csiszár Vivien terepfutó, aki ...
2019.aug..14 17:48 Csiszár Vivien, vegan terepfutás

Csiszár Vivient először terepfutóként láttam, majd egy terepduatlon versenyen. Később edzője – aki versenyzőként régi ismerősöm – é [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Szabó Dávid sikeres terepakadá...
2018.okt..21 11:36 Szabó Dávid, OCR - Spartan Beast

Szabó Dáviddal a Spartan Beast miskolci futama után készítettük az interjút, ahol hatalmas versenyben, a régió (és a világ) egyik legjobb v [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek

Naptár: edzések

19 - 19 Nov

Akadályfutó edzés - alap (ingyenes bevezető) 2019 11 19 - 16:00 - 2019 11 19 - 17:00 Multisport Bázis, Budapest, Hungary

19 - 19 Nov

Akadályfutó edzés - haladó (ingyenes bevezető) 2019 11 19 - 17:30 - 2019 11 19 - 18:45 Multisport Bázis, Budapest, Hungary

08 - 08 Dec

1. Multisport Bázis nyílt horizontális függeszkedő bajnokság 2019 12 08 - 10:00 - 2019 12 08 - 12:30 Multisport Bázis, Budapest, Hungary

08 - 08 Dec

Erdőtakarítás 2019 12 08 - 13:00 - 2019 12 08 - 16:00 Multisport Bázis, Budapest, Hungary

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett saját versenyek 2019-2020

  1. november 2-3: kalandtúra
  2. december 29: Csömör, Futapest Cross
  3. március 14: Pilis Vertikál
  4. április: XTERRA Croatia
  5. június: OCR EB
  6. szeptember: ITU Multisport VB

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)