Ha versenyezni és nyerni akarsz
Ha céges edzést akarsz
Ha edzeni és fejlődni akarsz
Tóth Viktor multisport és személyi edzőRólam... 
Ha versenyezni és nyerni akarszFelkészülök 
Céges edzések, rendezvényekAjánlatkérés 
Tervek, tanácsok, elemzések Kapcsolat 1
Pontos elképzelések és többrétű célok nélkül nincsen hatékony munka. Legyél határozott, de rugalmas is tudjál lenni.
2
Korlátok időben és térben, amelyeket meg tudsz változtatni! Annyit áldozz a mindennapjaidból, amennyit biztosan tudsz vállalni.
3
Amit vállalsz, azt a leghatékonyabban teljesítsed minden nap!
Több, mint 35 év futómúlt után kaptam meg ezt az "ajándékot", 2017 áprilisában teljes erővel rám tört a talpi bőnye gyulladás (plantar fasciitis). A előzmények és a gyógyulás folyamat tanulságos és talán többeknek is segíthet abban, hogy elkerüljék vagy legalább mérsékeljék ezt a sérülést.
Bővebben: Tapasztalataim a talpi bőnye sérüléssel és rehabilitációval
2019-ben az „akadályfutás” kifejezés elsősorban a terepfutással összekötött, katonai stílusú sportot, eseményt jelenti. Megvizsgáltuk, hogy mennyire helyes és helytálló ez a szóhasználat, hiszen az atlétikában is létezik egy ehhez hasonló nevű verseny típus: a 3000 méter akadályfutás, amire ritkán akadályfutásként is hivatkoznak.
Bővebben: A mai kor egyik legnépszerűbb sportja az akadályfutás, más...
A cikk első részében az általánosabb hibákat néztük át, a második részben a speciálisabb problémákat elemezzük.
Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy brit tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a 72% szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy ironman – triatlonista felkészülésen vettek részt.
Bővebben: A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 2.
Az edzés célja nemcsak a test és a fizikai állapot fejlesztése, hanem önmagunk és embertársaink jobb megismerése, a világra való szélesebb körő rálátás is. Minden edzésen figyelj magadra, a társaidra és a világra.
Mindig együtt vagy valakivel figyelj rá!
Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!
Három napos ősz végi kalandtúra csodálatos környezetben, két éjszaka szabadban alvással. Jó idő esetén a szabad ég alatt, rossz idő eset [ ... ]
HivatalosRészletek
Elite Challenge - leginkább kemény és kegyetlen katonai kiképzésnek látszik egy külső szemlélő számára. Ez részben igaz is. Hogy miért t [ ... ]
Blog, naplóRészletek
Már kevesebb, mint egy hét van hátra az Elite Challenge próbáig. Számomra az elmúlt időszak (hiszen eredetileg április végén lett volna) az [ ... ]
Blog, naplóRészletek
A túrázás, erdőjárás nagyon sokféleképpen veszi igénybe az embert és a felszerelést. Szeretnék segítséget adni ahhoz, hogy milyen típus [ ... ]
Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Tervezett saját versenyek 2021
