Közösségi futó, erősítő, OCR edzések - szabadtéren és teremben

Az egyéni edzések mellett közösségi edzéseket is tartok, szervezek.

Kedvcsináló...

Az edzéseken nemcsak futó és erősítő gyakorlatokat végzünk, hanem játékos formában egyensúly, mozgáskoordináció és ügyesség fejlesztő feladatokat is, amelyek az terepfutás, maraton, OCR és Ironman versenyekre is felkészítenek.

Az edzettségnek megfelelő terhelés mellett mindenki a saját állapotához képest fárad el, a haladók úgyanúgy, mint a kezdők. Nem kell attól tartani, hogy "túl erős" vagy éppen "túl gyenge" lesz az edzés.

Minden résztvevőnek lehetősége van arra, hogy edzés előtt vagy után további tanácsokat, ötleteket kérjen a saját fejlődéséhez. 

Jelenleg a követező edzésidőpontokban tartok közösségi futó, erősítő és OCR edzéseket

Október 16 - május 12.

Május 12 - Október 15.

Általános edzés árak (2024 március 1. után)

• 1 alkalom 3200 Ft
• 4 alkalmas bérlet 11000 Ft , családi kedvezménnyel 10000 Ft
• Havi bérlet 14000 Ft , családi kedvezménnyel 12000 Ft

Teremedzés árak

• alkalmi 3000 Ft (1 edzés)
• bérlettel rendelkezőknek 500 (1 edzés) / 700 (2 edzés)

A havi bérleteket kérem minden hó 10-ig befizetni!

Családi: egy családból 2 vagy több ember vesz bérletet. (Ha nem egyszerre veszitek a bérletet, akkor kerül beszámításra a kedvezmény, amikor a második árát számoljuk.)

Az aktuális eseményekről a Facebook oldalon lehet tájékozódni. 

FACEBOOK

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

Edzésterv példák, javaslatok.

Miért fontosak a természetgyógyászati módszerek a sportban, az edzésekhez?

Hamarosan...

A teljes anyag elkészültéig kérlek keress engem személyesen vagy mailban! 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

Hogyan egyeztethető össze a vegán életmód és a sport?

• 1999 óta vagyok vegán.
• 2000 óta indulok nemzetközi versenyeken.
  • Azok a sportágak, amelyekben hazai és külföldi versenyeken rajthoz álltam, abszolút vagy korosztályos helyezéseket szereztem:
  • tereptriatlon
  • XTERRA
  • Ironman 70.3
  • terepfutás
  • Spartan Race
  • Running Warriors
  • MTB maraton
• 2003 óta tartok előadásokat és írok cikkeket a vegán sport témájában.
• 2005 óta vezetek edzéseket, dolgozok ki módszertanokat különböző típusú és felkészültségű sportolóknak.

 Bővebb információ a Személyes edzői oldal weboldalon olvasható.

A teljes anyag elkészültéig kérlek keress engem személyesen vagy mailban! 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!