A félmaraton nemcsak egy lépcső a maraton felé, hanem egy igazán szép és jó kihívás! Lehet síkon, lehet terepen, de az a táv, amit akár abszolút 0 szintről is belátható idő alatt mindenki elérhet. Azért írtam, hogy "mindenki" mert szinte kortól és alapedzettségtől függetlenül egy éven belül teljesíthető. Persze a "szinte" is sokat számít, de az az első felméréskor, konzultációkor kiderül.
Ezért is bíztatlak, hogy nyugodtan vágj bele a félmaraton felkészülésbe! Ha már teljesítetted, akkor gyorsulj! Ha elég gyorsanak érzed magad, akkor teljesítsd hatékonyabban! A félmaratonnal kapcsolatban mindig lehet találni jó célkitűzéseket!
- Ha tanácsatalan vagy abban, hogyan kezd el.
- Ha már készülsz, de elakadtál vagy nem fejlődsz megfelelően.
- Sérülés, betegség után térnél vissza.
- Tapasztalatod már van, de a végső határokat akarod feszegetni, még jobb eredményeket elérni.
A félmaraton felkészülés minden fázisában tudok segítséget nyújtani
- személyre szabott edzéstervvel
- tanácsadással
- folyamatos edzői felügyelettel
- egyedi kérések és problémák megoldásában
- keresztedzésben
- regenerációban
- táplálkozásban
Természetgyógyászokkal és sportorvosokkal együttműködve félmaraton felkészülésed minden fázisában a legjobb kezekben leszel.
De amivel kezdetét veszi a közös munka: együtt meghatározzuk a céljaidat, azoknak a lépéseknek a sorrendjét és beosztását, amelyekkel el tudod érni azokat.
A segítségem rugalmas, ha közbe jön valami (munka, család, bármi előre nem látható program), ami a felkészülésedet akadályozza, mindig megtaláljuk a legjobb megoldást.
Rendszeres visszajelzésekkel segítelek, motivállak akkor is, amikor elfáradtál, motivációt vesztettél.
A segítségemmel, az irányításommal hatékonyabban, sérülésmentesebben és motiváltabban tudod elérni a céljaidat. Honnan tudom? Több, mint 20 év edzői munka, 40 év versenyzői múlt, versenyzők és csapatok irányítása mellett számos iskola és szakmai cikk, tanulmány, előadás, workshop tapasztalata is segíti a munkámat.
Ezekről bővebbet személyesen, mailban vagy telefonon!
Beszéljük meg a lehetőségeket, amelyek további részleteiről küldök neked információkat, amikor megkeresel.
Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email
Sportolóim ajánlásai
Sportolók, versenyzők Viktort lelkesedése a terepsportok és a természet iránt olyan átütő, ami az X2S Teamet illetve közösséget átjár [ ... ]
AjánlásRészletek
Viktorral lassan két éve dolgozom együtt. Tőle nem csak a heti futóedzésterveket kaptam hanem egy sokkal holisztikusabb hozzáállást. Az [ ... ]
AjánlásRészletekA sport önmagadról szól elsősorban, de csak abban az értelemben, ahogyan másokhoz és a világhoz kapcsolódsz. Nem lehet önző és magamutogató, mert akkor minden szépségét elveszíti, nem lesz harmónikus és nem lesz boldog sem.
Hatalmas örömöt adhat a győzelem dicsősége, édes is lehet ez a "megrészegült" mámor, de ha nem tudsz szívből örülni bármelyik pillanatnak (akármilyen helyen is érsz célba), akkor az öröm is múlandó. Ha magadhoz képest mindent megtettél, amit akartál, akkor éred el az igazi dicsőséget - ez pedig nem mások véleményétől függ, ezt Te érzed és tudod.
A terepsport, a terepfutás, az akadályfutás... minden terepen űzött sport megadja neked azt a lehetőséget, hogy magaddal és a természettel kerülj igazán összhangba. Ott nincsenek nézők, szájtáti bámészkodók, drukkerek, ellenségek... a természet, a világ és Te. Ha egy másik ember is ott van melletted a terepen, akkor sokkal inkább ő is a világ része, ő is hasonlóan éli meg a sportot. Bajtárs és nem ellenfél!
Ez nem jelenti azt, hogy a terepen nem jó és nem szükséges küzdeni, versenyezni! Csak más a lelkület, más a hozzáállás, más az elfogadás.
Legközelebb, ha kimész a terepre edzeni, próbáld meg így átélni az edzést! Ugyanezt versenyen is kipróbálhatod, de az sokkal nehezebb!
