Az edzés és edzettség mellett számos olyan apróság van, ami egy versenyt meghatároz, befolyásol - és könnyebben megelőzhetőek a kellemetlen meglepetések. Pár olyat gyűjtöttünk össze, amelyek mindhárom sportágban érdekesek lehetnek - nem fontossági sorrendben. A cikk végén pár sportágspecifikus tipp is helyet kapott.
Add a commentMa az egyik leggyorsabban fejlődő és legnagyobb hatású tömegsport az akadályfutás, az akadálysport, nemzetközi nevén OCR – „Obstacle Course Racing”. A sport eredeti mozgásformája már a régmúltban megjelent, hiszen a katonai kiképzés gyakorlatai jelentik a sportág alapját. A XX. században a különleges alakulatok az OCR ősképét használták fel a felkészülés során, lényegében ezek egyszerűsítése és bővítése jelent meg a világháború után sok országban mint kaland, állóképességi és ügyességi sport.
Add a commentA cikk első részében az általánosabb hibákat néztük át, a második részben a speciálisabb problémákat elemezzük.
Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy brit tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a 72% szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy ironman – triatlonista felkészülésen vettek részt.
Add a commentA sportsérülések gyakoriak, de sokszor észre sem vesszük őket időben, néha csak a másodlagos vagy harmadlagos hatásaik okoznak bajt. Pedig ha időben észrevesszük, kezeljük, akkor hatékonyabban és jobb érzéssel sportolhatunk.
Az orvosok, fizikoterepeuták és az edzők megegyeznek abban, hogy a versenyzők bizonyos tipikus hibákat követnek el, amelyek miatt az oldalvonalra kényszerülnek.
Maradj egészséges a szezon hátralevő részére, elkerülve a következő általános problémákat.
Add a comment(UNAA – Ultimate Ninja Association)
Az akadálysport fantasztikus fejlődésen ment keresztül az elmúlt években, szinte hétről hétre alakul át a sport és a sportág. Az OCR egyik régi-új ága, amit leginkább a „Ninja Warriors” műsorból ismerhetnek a nézők, évtizedek óta létezik, de csak most lett ismert. A nemzetközi szervezet létrehozója és egyik vezetője, James De Lara, aki feketeöves Tea Kwon Do harcművész, vegán, állatjogi aktivista és ma is aktív ninja. Vele beszélgettünk.
Add a commentElmondom neked, mit nem jelent a téli sport.
Nem jelenti azt, hogy unalmas, esős, szomorú időben loholsz egy nyákos, szürke aszfaltos úton, egy olyan, úgynevezett futónadrágban, ami maximum teaszűrésre jó, de arra semmiképpen, hogy melegen tartsa a combodat.
Nem jelenti azt sem, hogy havas latyakos lében ázó lábbal, kékre fagyott lábujjakkal, és borsónyira zsugorodott titokzatos szervekkel hazatérve elmajszolsz egy sportszeletet.
Add a comment
A fartlek edzés sokak által ismert kifejezés, de a megvalósításban és a használatban meglehetősen sok a félreértés, pontatlanság. A cikkben szakmailag és felhasználói szemmel is végignézzük a fartlek futás lehetőségeit, hatásait, előnyeit és hátrányait.
Add a comment1978. február 18-án új esemény született. Születésnapi köszöntő és visszatekintés a számok segítségével. Negyvennégy éve szervezté [ ... ]
Blog, naplóRészletekHogyan változtatja meg a fáradtság a mozgást a terheléses hátizsákos edzések során? A hátizsákos edzés (más néven ruck training v [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...RészletekGene Dykes pár évvel ezelőtt azzal került a nemzetközi atlétika reflektorfényébe, hogy komolyabb atléta múlt nélkül 71 évesen megfutotta [ ... ]
Hirek, érdekességekRészletekGyakran úgy tűnik, hogy az egyre fejlettebb technológiák használata mellett az emberek elvesztették az alapvető ruházat, esetünkben a zokni m [ ... ]
Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
