Tervezett közös versenyek 2019

  1. január 27: Téli Börzsöny Trail
  2. február 10: Kosd, Futapest Cross
  3. február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
  4. március 16: BakonyRun OCR
  5. március 30: Pilis Trail
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

0
0
0
s2sdefault
Running Warriors 2017, Bánk

Ismét Running Warriors Bánkon - itt a nyár, a strandszezon... és igazán izgalmas versenyek időszaka. Az idei versenyben is a pálya és az akadályok tervezése volt a feladatom, a verseny előtti nap véglegesítettünk és helyére tettünk mindent. Erről írok most röviden.

Vannak dolgok, amik sokáig nem változnak. A bánki Running Warriors egy meredek emelkedővel indul. Nagyon meredekkel. A verseny idén is így indul. Akik már voltak, tudják, hogy érdemes okosan nekivágni az emelkedőnek… Ami viszont új, az a következő néhány méter. Inkább néhány száz friss, ropogós méter… Erről csak annyit, hogy érdemes okosan futni rajtuk.

Lépcső, az első akadályok. Patakpart. Itt van egy kis változás, nincsen a hídon átfutás... de van helyette más. A patakparti ösvényen érdemes figyelni, szűk és kanyargós. A sínekhez érve minden menekülős thriller kedvenc terepével találkozunk - futás a síneken. No, nem sok. Elég. Egy olyan híd következik, amelyiknél nagyon észnél kell lenni, hiszen "hol volt, hol nem volt" érzésünk lehet - de tegyük jelen időbe, okosan és minél gyorsabban jussunk át rajta.

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Focipálya. ...mellet vezet a nyomvonal. A hosszú táv a pálya mögött kanyarodik (erről majd külön), a rövid egy jól ismert akadállyal küzd meg. Rövid, de intenzív "indiana dzsonsz" szakasz, soksok csípős nővénnyel, náddal, sással. De szerencsére a csípéseket gyorsan orvosolhatjuk egy patakátkeléssel... imsét síneken vezet az útvonal, nagyon szép, növényekből álló alagútban. Nincsen jó ritmus. Figyelni kell.

Közeledünk a tóhoz ...egy új akadály jön szembe. Aztán egy másik. A nézők és bámészkodók itt már sokan vannak. Patak, víz, akadály. Majd ismét. Kemping. Itt egy intenzív akadálysor várja a versenyzőket. Nagyon várja. Aki túljut ezeken, frissíthet és irány a patak és az alagút. Hosszan. Itt talán lehet pihenni. De inkább mégsem. A patakban futás komoly figyelmet igényel, nem szabad elbambulni. A patakból örömmel száll ki mindenki, hogy egy lankás, de annál szenvedősebb emelkedőn induljon a hegygerinc irányába. Egy erős akadály és egy ügyességi párosa teszi próbára az ide eljutókat. Közel a cél, de nem szabad elengedni a figyelmet, mert egy erdei lejtő után ismét új akadályt lehet próbálni. A végén pedig...a cél. Vagy mégsem? Előtte talán lesz egy új és annál viccesebb zárófeladat? Igen, lesz. Nagyon szerethető. Legalábbis az emlékek megszépítik. A célban "terülj terülj asztalka", befutó csomag, bartok, ismerősök, családtagok fogadják a fáradt kalandozókat.

Hosszú táv... a foci pálya után egy 3,5 km hosszú speciálisan a hosszú távra összeállított pályaszakasz következik a kempingig, onnan a rövid táv pályája a befejezés. Lássuk, mit tartogat a kis hurok!

A focipálya túloldaln egy erőfeladattal kezdődik, majd egy hosszú és komoly ügyességi / erő feladattalfolytatódik. A tetőn a tájban is lehet gyönyőrködni, de nem sok idő jut erre, hacsak meg nem áll valaki. Egy igazi dzsugel szakasz következik, minden szépségével és nehézsgével. Rövid sík szakasz. De a nap pont erősen oda tűz... Következik egy nagyon vicces akadály. Mindenkinek más élmény. De senkinek nem mindennapi... A "nap fénypontja" - hosszú és meredek, két komoly nehézségű feladattal. A tetőn egy újabb, de játékosabb próba. Lazítani is ehet a következő lejtőn, de nem árt figyelni, ez sem egyszerű... Közeledik a kemping, már csak 2 feladat választ el tőle. Az egyik egyszerűbb, a másik... ezt majd a versenyzők elmondják...

Az éjszakai futás a rövid pályán megy visszafelé (azért nem teljesen ugyanaz, kb. 95%-ban). A 12 órá pedig... egy külön történet...

A pályaépítés mindig fárasztó és egyben felemelő feladat, de az élmény felejthetetlen. Nektek is az lesz!

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

 

 

0
0
0
s2sdefault
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Biatlon és terepfutás, interjú...
2017.ápr..26 10:33 Büki Ádám, terepfutás és biatlon

Büki Ádámmal egy terepfutó versenyen találkoztam (VTM 2017), ahol egy mezőnyben indultam vele. Mivel Gombos Karcsi révén van némi sífutó é [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
A Running Warriors bánki pályá...
2017.jún..09 20:40 Running Warriors 2017, Bánk

Ismét Running Warriors Bánkon - itt a nyár, a strandszezon... és igazán izgalmas versenyek időszaka. Az idei versenyben is a pálya és az akad [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Fájdalom, sérülés a kerékpár e...
2018.szept..21 12:30 Kerékpár beállítások

Kerékpározás közben és után sajnos gyakran találkozhatunk olyan fájdalmakkal, amelyeket legtöbb esetben egészen apró beállítással is orv [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Ajándék
2018.szept..30 06:43

Ajándékozz magadnak és másoknak egészséget és sikert! Mindegy, hogy hány éves vagy. Mindegy, mi a foglalkozásod vagy hogy hol élsz. A mozg [ ... ]

HivatalosRészletek

Naptár: edzések

27 - 27 Jul

OCR akadályfutó és erősítő edzés - szabadtér 2019 07 27 - 08:00 - 2019 07 27 - 09:15 Solymár, PEMÜ Sportcsarnok, Solymár, Hungary

08 - 09 Aug

Túléló túra - alap 2019 08 08 - 08:00 - 2019 08 09 - 16:00

21 - 23 Aug

Túléló túra - Haladó 2019 08 21 - 08:00 - 2019 08 23 - 16:00

26 - 30 Aug

Terepgyerek tábor 2019#2 2019 08 26 - 08:00 - 2019 08 30 - 16:00 Solymár, Solymár, Hungary

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett versenyeim 2019

  1. január 27: Téli Börzsöny Trail
  2. február 10: Kosd, Futapest Cross
  3. február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
  4. március 16: BakonyRun OCR
  5. március 30: Pilis Trail
  6. április 27: Ultrakék Trail, Budai
  7. május 26: XTERRA Garda
  8. június 28-július 4: Transylvanian Multisport EB

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)