Tervezett közös versenyek 2020

  1. november: túra, kalandtúra
  2. december: terepfutás, túra

Tervezett közös versenyek 2021

  1. január: terepfutás (Futapest)
  2. február: terepfutás (Futapest), túra
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Dobos Péter, OCR Canada

Dobos Péter a kanadai OCR szövetség egyik vezetője, akivel véletlenül futottam össze a nemzetközi levelezésben “Peter Dobos” néven. Természetesen rögtön írtam neki, hogy üdvözlöm Magyarországról, ő pedig magyarul válaszolt! Röviden leveleztünk, majd nem volt kérdés, hogy a közös érdeklődés (OCR, multisport, terepsport, Magyarország) miatt kérek tőle egy interjút, amibe azonnal bele is egyezett.

Miért éppen Kanada...? Mit szeretsz ott a legjobban, miért jó ott élni?

Nem én választottam, én már Kanadában születtem és nőttem fel. A szüleim vándoroltak ki 1956-ban és így már számomra ki volt jelölve az ország. A legjobb dolgok Kanadában - nem fontossági sorrendben: óriási rengetegek és hegyek minden mennyiségben, egy szabad és több száz éves liberális demokrácia (legalábbis most még az...), 4 teljesen elkülönülő csodálatos évszak, bár mindegyik reggel ködösen kezdődik és én a téllel is szeretem-gyűlölöm viszonyban vagyok.

Kanada nekem mindig is a vadon és a végtelen természet országa volt. Jó lehet ott sportolni! Te hogyan edzettél  az OCR előtt?

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Középiskolában: sífutás, tollaslabda, atlétika.

Egyetem: tollaslabda.

1999 óta: kalandtúrák, kalandversenyek, tájfutás, hegyikerékpár, görkorcsolya, kajak és kenu (főleg vadvízen).

A kalandtúrák - főleg a többnaposak - nagyszerű élmények. Innen hogyan kerültél az kanadai OCR vezetőségébe?

dobos peter ocr canada 2020 ocr carry

Szerencsém volt, hiszen már régóta ismerem Ryan Atkinst a kalandversenyek és más off-road multisport versenyek kapcsán, mielőtt belevágott az OCR sportba. Tartottam vele a kapcsolatot, kísértem, majd én is versenyeztem… aztán egyszer csak ide értem.

Ryan nagyon komoly név ebben a sportban is! Vele komoly kalandokat lehet átélni. Te hogyan szeretted meg az OCR akadályfutást, miben más ez, mint a többi sport?

A legnagyobb érték, amit szeretek az OCR sportban az a határtalan változatossága a kalandoknak, kihívásoknak. Kicsit a sziklamászáshoz hasonlít, de minden akadály egy 3 dimenziós fizikai puzzle, változatosabban, mint a falakon. A legtöbb akadály változatos módokon küzdhető le, és ennek a kitalálása, a legjobb módszer az adott helyzetben nemcsak fizikai, hanem mentális kihívás is, ami igazán érdekesség, izgalmassá és szórakoztatóvá teszi az OCR-t.

Te kinek ajánlanád, hogyan látod a népszerűségét?

Mindenkinek, aki szeret játszani, aki gyerekkorában fára mászott (vagy szeretett volna), azoknak, aki szeretnének motivációt találni a mindennapjaikhoz, és a versenyzőknek, akik a saját sportágukban megszerzett tudást, edzettséget szeretnék más körülmények között tesztelni.

A szövetségben mivel foglalkozol, milyen terveid vannak? Mi a közeli és a távoli jövő?

dobos peter ocr canada 2020 atkins

Jelenleg a Nemzeti Bajnokság szervezőbizottságának vagyok a vezetője, több társammal a Obstacle Sports Canada (https://www.obstaclesports.ca/) szervezettől. Jelenleg többek között egy projektet irányítok, amelyben az elit versenyző Allison Tai és a férje vezetésével egy hatalmas és állandó akadálypálya épül éppen ezekben a hónapokban British Columbiában.

Nemrégiben kaptam meghívást a World OCR szakmai vezetőségébe (ott futottunk össze az internetes levelezésben Péterrel - a szerkesztő), hogy együtt dolgozzak Shaun Wildeval.

Valamint pályázok a Technikai Bizottság vezetői posztjára is.

Mit ajánlanál annak, aki OCR versenyre készül: OCR 10 parancsolat, amit mindenképpen be kell tartani annak, aki be akar jutni a célba?

A cikk folytatódik a hirdetés után...

  1. Találd meg azt a feladatot, ami a legjobban kikészít. Az emberek gyakran azt gyakorolják, amit tudnak, mert az sikerélményt ad. De a nehézségekben rejlenek a legnagyobb lehetőségek.
  2. A pihenőnapok az edzésprogramban nem felesleges hézagkitöltők az edzések között, hanem kritikus részei a felkészülésnek. Az edzésnek, a fejlődésnek két fő része van: a túlterhelés és a szuperkompenzáció. A második csak akkor történhet meg, ha kellő pihenő időt biztosítunk a szervezetnek.
  3. Az OCR alapvető eleme a futás, a legtöbb versenyen sok időt tölt az ember futva. Legyél jó futó!
  4. Vizsgáld meg, hogy a sebességed és az állóképességed milyen viszonyban vannak egymással. Dolgozz azon, hogy ezek egyensúlyban legyenek!
  5. A futóedzések tartalmazzanak technika edzéseket, nehéz terepet, lejtőzést is, ne csak síkon és emelkedőn eddzél!
  6. A legtöbb sportoló túl lassan edz a sebességi edzésen és túl gyorsan az állóképességin. Figyelj oda a sebességre, mindig a megfelelőt válasszad!
  7. Erősítsd a fogásodat! Próbálj minél többféle markolat erősítést: fa, fém, sima, érdes, kemény, puha, vékony, vastag, fix, mozgó… Legyen változatos az edzés és figyeld a versenyeken várható kihívásokat is!
  8. A dead hang (függeszkedésben teljes elengedés, lógás) nem annyira hasznos, csak nyújtásra jó. Találd meg a saját fix pontodat, mielőtt teljesen kinyúlnának az izmaid. Ha még magasabban vagy, akkor vannak lehetőségeid a mozgásra, míg ha be vagy ragadva egy eszközön, onnan nehezen tudsz mozdulni. Ez arra emlékeztet,hogy tanuljak meg ellazulni mozgás közben.
  9. Fontold meg az akadályspecifikus edzéseket. Akadályonként 2-3 technikát próbálj ki és gyakorolj is (gyors, biztonságos, hatékony… stb.). Ha nincsen hozzáférésed akadályokhoz, akkor videón nagyon sok példa megtalálható, legalább nézzed meg és próbáld beilleszteni a programodba, amit tudsz.
  10. Legyél kétoldalas az akadályokon! Ne mindig ugyanazzal a lábbal, kézzel, oldallal menjén, ugorjál, gyakorold a különböző oldalakat, irányokat. Ez nemcsak a hatékonyságot növeli, hanem csökkenti a sérülések esélyét is!

 Köszönöm, remélem hamarosan találkozunk!

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

 

Free Joomla Lightbox Gallery
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Az OCR és a Spartan szupersztá...
2018.nov..09 13:12 Jon Albon 2018

Jon Albon brit születésű, jelenleg Norvégiában élő terepfutó és terepsportoló – a legkeményebb fajtából. Nemcsak terepfutó világbajno [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Vegán edző házaspár - Jennifer...
2020.ápr..18 08:43 Jennifer és Mark Martell, a Gorilla Strong Fitness alapítói

Jennifer és Mark különleges pár, akikkel akkor vettem fel a kapcsolatot, amikor nem mindennapi sportolókról írtam tanulmányt. Mivel nem kiemel [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
Lovagi címet kapott a 33 milli...
2020.jún..02 07:05 Captain Tom 2020

A brit miniszterelnök felterjesztésére a királynő lovaggá ütötte a tavasszal jótékonyságból 33 millió fontot összegyűjtő 100 éves vet [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Emelie Forsberg terepfutó, out...
2019.febr..15 11:50 Emelie Forsberg (Salomon)

Emelie Forsberg különlegs színfoltja a terepfutás világának, hiszen kedves, mosolygós lényéből sokan nem néznék ki, hogy milyen elképeszt [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek

Naptár: edzések

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett saját versenyek 2021

  1. január: Futapest futamok
  2. február: Futapest futamok
  3. ...tavasz-nyár: OCR, tereptriatlon, XTERRA, terepfutás...

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)