tréning

Cím
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a terepfutás, akadályfutás és tereptriatlon sportolóinak
Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
Ajánlás
Ajánlások - Tóth Viktor edző
Akadályfutás, Spartan Race edzés és felkészülés
Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Céges foglalkozások, edzések
Edzés hőségben, kánikulában – kihívások és lehetőségek hosszútávú sportolóknak (+videó)
Felszerelés tesztek, tanácsok
Gondolatok
Ha a tanítványom jobb nálam, akkor nyilván jobb tanára volt, mint a többinek. Minden eredményük rám vet jó fényt.
Hogyan legyünk mentálisan erősebbek, rugalmasabbak és stabilabbak a terepfutás, a terepsport segítségével? (Reziliencia 1. rész)
Kalandra fel - gyaloglás, túrázás, menetelés, hátizsákolás – az ember alapvető mozgásformája
Kerüld el a sérüléseket edzés közben is
Kéz, csukló, alkar erősítés OCR vagy mászó edzésekhez
Kihívás terepfutó sorozat - XChallenge
Légzőgyakorlatok
Rólam - Tóth Viktor edző
Rólam - Tóth Viktor versenyző