Tervezett közös versenyek 2021

  1. március: terepfutás (Futapest)
  2. SUPerior kupa
  3. április: terepfutás (Futapest, Börzsöny, ...), túra
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Tóth Viktor személyi edző Evosoft tréning

2015 decemberében az EVOSOFT informatikai cég évzáró partyján tartottam egy rövid átmozgató tornát. Az egyik különlegesség az volt, hogy a közönség a székeken ülve tornázott, hiszen a délelőtti előadások után felállítani mindnkit, átrendezni a termet, majd vissza - nagyon sok időt vett volna igénybe.

Ezért a gyakorlatokat is ennek megfelelően állítottam össze. Célom az volt, hogy az amúgy is sokat egy helyben űlő informatikusok (magam is 20 éven át informatikusként dolgoztam) olyan gyakorlatsort kapjanak, amelyet a hétköznapokban is jól tudnak használni felfrissüléshez, az izmok (elsősorban a hát- és törzsizmok) átmozgatásához.

Rövid, de alapos torna után mindenki jó kedvűen állt fel a helyéről és indult el ebédelni, majd a délutáni előadásokra. 

A "cégedzés" keretében már tavasszal elértük az EVOSOFT-t, akkor három napos komplex egészség és életmód programot szerveztünk nekik.

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Hátizsákolás edzések, feladato...
2020.nov..11 12:11 Hátizsákolás - "rucking", egy edzésmódszer új nézőpontból

A hátizsákolás alapjainak megismerése után részletesebben átnézzük, hogyan is érdemes edzeni. Milyen extra lehetőségeket rejt az edzésmun [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Maraton rekord 3 órán belül a ...
2018.dec..17 07:48 Gene Dykes szenior maraton világrekord

Gene Dykes, a 70 éves nyugalmazott számítógép-programozó, aki élete késői szakaszában kezdett el futni, maraton világrekordot állított  [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Emelie Forsberg terepfutó, out...
2019.febr..15 11:50 Emelie Forsberg (Salomon)

Emelie Forsberg különlegs színfoltja a terepfutás világának, hiszen kedves, mosolygós lényéből sokan nem néznék ki, hogy milyen elképeszt [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
SMR henger tippek, tanácsok
2020.márc..23 06:38 SMR henger tippek, tanácsok

A modern edzésmódszerek egyik legjobb kiegészítője az SMR, amit szinte mindig, mindenhol lehet alkalmazni. Az SMR jelentése, Self Myofascial Rel [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek

Naptár: edzések

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett saját versenyek 2021

  1. január: Futapest futamok
  2. február: Futapest futamok
  3. ...tavasz-nyár: OCR, tereptriatlon, XTERRA, terepfutás...

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)