A szabadtéri sportok többségében télen zajlik az alapozás, a felkészülési fázis első szakasza. A második nagy fázist tavaszra időzíti [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...RészletekA hátizsákolás alapjainak megismerése után részletesebben átnézzük, hogyan is érdemes edzeni. Milyen extra lehetőségeket rejt az edzésmun [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...RészletekÖsszegyűjtöttem a fontos szakmai tanácsokat és ajánlásokat, amelyek közül a legtöbb nem terjed a neten a COVID-19 (hivatalosan: Sars-CoV-2) [ ... ]
Életmód, táplálkozásRészletekA légzés szerepe nem is lehet kérdéses semmilyen sportban. A légzőgyakorlatok lehetőséget adnak arra, hogy pihenő és regenerációs időszak [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...RészletekTervezett saját versenyek 2022