Tervezett közös versenyek 2019-2020

  1. november 2-3: kalandtúra
  2. november 9: Várgesztes, Futapest Cross
  3. december 8: Mogyoród, Futapest Cross
  4. december 29: Csömör, Futapest Cross
toth viktor spartan 480

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 

0
0
0
s2sdefault
James De Lara, UNAA

(UNAA – Ultimate Ninja Association)

Az akadálysport fantasztikus fejlődésen ment keresztül az elmúlt években, szinte hétről hétre alakul át a sport és a sportág. Az OCR egyik régi-új ága, amit leginkább a „Ninja Warriors” műsorból ismerhetnek a nézők, évtizedek óta létezik, de csak most lett ismert. A nemzetközi szervezet létrehozója és egyik vezetője, James De Lara, aki feketeöves Tea Kwon Do harcművész, vegán, állatjogi aktivista és ma is aktív ninja. Vele beszélgettünk.

(a cikk a Sportime magazin 2019/1 számban jelent meg)

Bemutatkozás

Soha nem voltam túlságosan atletikus alkat gyerekoromban. Nagyon sokat szerettem mozogni, de nem voltam sikeres, mert kicsi voltam és túlsúlyos. Az első középiskolai évemben viszont a kosárlabda csapatban ledobtam a súlyfelesleget és azután már soványnak hívtak. Ezután már könnyebben talált meg az a sport, amivel elköteleztem magamat – hosszú évekig harcművészettel foglalkoztam minden nap. Elsősorban a Tae Kwon Do és a Shotokan karate stílusokban edzettem, 1990-ben szereztem meg a Tae Kwon Do fekete övet, majd néhány évvel később Shotokanból is fekete öves lettem. Ezután versenyeztem különböző kevert harcművészeti versenyeken (még az MMA divatja előtti időkről beszélünk a 90-es években), sőt pár évig bodybuildinggel is foglalkoztam. Amikor megkomolyodtam, személyi edzőként tanultam, pár hónapig dolgoztam edzőteremben, de ez nagyon untatott. UNALMAS! Egy albuquerquei Ninja parkba tett látogatásom után változott meg az életem 2012-ben. Elkezdtem eszközöket tervezni, javítani az edzésmódszereket, versenyekre jártam edzőként és néha versenyzőként. Ez az, ami igazán megtölti az életemet!

Hogyan vált életed részévé az OCR és a Ninja Warriors?

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Ha akkor nem botlok be abba az edzőterembe, akkor talán soha nem találkozom ezzel a sportággal. Előtte nem hallottam róla, de azóta azt gondolom, hogy az akadálysport az egyik legjobb és leghasznosabb modern kori testedzés! Minden benne van, ami a ma emberének kell, ráadásul annyiféle formában, hogy szinte nincsen olyan ember, aki ne találna benne valami számára szerethetőt. Ráadásul közvetlenül átvihető a hétköznapi életbe. Ahogyan gyakran mondom, és hiszem, ez a sport segít átlépni és meghaladni a mentális és fizikai akadályokat. A céljaid fókuszban tartása, az összpontosítás az akadályok leküzdésére ebben a sportban és az életben nagyon hasonló.

Sokat forgolódsz emberek között, de egy olyan sportban, ami ma még nem igazán ismert, sokan csak „cirkusz”-t látnak benne. Hogyan segítenél nekik, hogy megértsék mii is ez a sport?

A Ninja Obstacles segít teljeskörűen edzett és képzett emberré válni. Az egyensúly, a kitartás, az erő, az állóképesség, a hajlékonyság, a helyzetfelismerés, az ugrás és mászás képességek, a minden alkalommal más kihívások mind abban segítenek, hogy az emberek felismerjék, hogy sokkal többre képesek, mint azt előtte gondolták volna. Ha csak egyik képességedet akarod fejleszteni, ezzel a sporttal az össze többi is annyira megerősödik, hogy végül sokkal többet kapsz vissza, mint amit beáldoztál érte!

Ez tulajdonképpen miden sportra igaz, de a akadálysport valóban egy nagyon komplex és sokszínű lehetőség a fejlődésre. Neked mi a kedvenc helyszíned, versenyed?

james de lara 2019 3 w

Elsősorban a saját ninja edzőtermemet szeretem. Folyamatosan fejlesztjük a visszajelzések és a saját ötletek alapján. Nagyszerű a hangulat minden nap hiszen az emberek, akik rendszeresen járnak edzeni, előbb-utóbb a barátaim lesznek. Másodsorban az UNAA rendezvényei és versenyei. Ott is főleg a FitExpo a kedvencem, mert nem igazán verseny, inkább közösségi alkalom sok mókával. Az UNAA első három bajnoki évében fantasztikus emberekkel és sportolókkal találkoztam.

Mi a legemlékezetesebb pillanatod az akadálysportban?

Életem első OCR versenye, ahol a célban úgy éreztem magamat, mint akit kiütöttek, megsütöttek és megettek. Hatalmas tanítás volt, hogy minden sportmúltam ellenére mindig van mit tanulni, fejleszteni.

Pedig sokféle sport és sokféle képesség birtokában vagy gyerekkorod óta. A hosszú sportkarrieredben melyek a legfontosabb eredmények?

A fekete öv megszerzése nagy mérföldkő volt az életemben. Akárcsak az első állami bajnoki cím. Az első ketrecharc győzelem. Az első Spartan Trifecta megszerzése. Az UNAA megalapítása és az indulás. Az első OCR verseny teljesítése a feleségemmel együtt.

Igen, jó is hogy szóba hoztad. Hogyan alakult meg az UNAA (Ultimate Ninja Association)?

Első találkozásom a szervezet alapítóival egy olyan versenyen volt, ahol önkéntes segítő voltam. Ahol csak kellett, segítettem. Láttam az összes American Ninja Warriors versenyzőt, és tudtam, hogy dolgom van velük, dolgom van a sportággal. Végig dolgoztam a szezont és egyre többet beszélgettünk, tervezgettünk egy komoly versenyrendszerről, szabályokról, lehetőségekről. A versenyzőkkel és a szervezőkkel is. Azóta sokan közülük nemzetközi hírességek lettek, de lejárnak hozzám beszélgetni. Olyanok alkotjuk a szövetséget, akik magunk is ebben a sportban éltünk, élünk.

Sportolóként egyfajta közéleti szerepet vállal mindenki, akkor is, ha nem akarja. Neked az életmódoddal hogyan sikerül másokat inspirálni?

Ez kicsit hosszabb válasz lesz, mert számomra nagyon fontos a téma. Mindig is próbáltam józan és tisztes életet élni, de 2015 szeptemberében vegán lettem és ma már azt szeretném, ha ezt sokkal hamarabb megtettem volna. Egyetlen okom volt és van erre – minden állat jogaiért és szenvedése miatt váltottam életmódot. Amúgy nem érintett semmilyen formában rosszul a váltás, azóta erősebb, gyorsabb, kiegyensúlyozottabb vagyok. Minden állati élelmiszert és anyagot mellőzünk a családunkkal. Azóta is naponta tanulunk új dolgokat, a világ így sokkal színesebb, békésebb és szebb. Az egyik első nagy tanulság az volt, amikor a zselatin kérdésével találkoztam, amivel azelőtt soha nem foglalkoztam. Az ember vegánként sokkal többet tud meg a világról.

A régi életemben szinte vak voltam. Egyik nap lefeküdtem aludni húsevőként és másnap reggel már vegánként ébredtem fel. Szerencsére ez ma már ne nehéz, sőt napról napra könnyebb, hiszen egyre több ember ismeri fel, hogy ez egy másik, szebb és jobb világhoz vezető út. Hetente egy alkalommal nyers napot tartok, mert jól esik és jónak tartom. Ez az egyik legjobb nap a héten. Sportolóként rendszeresen járok orvoshoz és minden értékem azóta is kiváló. Emellett aktivista vagyok, az szenvedő állatokért próbálok minél többet tenni – adományok, petíciók, örökbefogadások, segítő beszélgetések és minden más elképzelhető formában.

james de lara 2019 1 w

A vegán életmód ma még különlegesnek számít, bár egyre elfogadottabb. Neked hogyan áll össze a napod?

Reggel 10 előtt és este 8 után nem fogyasztok mást csak folyadékot. A rizs a kedvencem, főleg babbal, mindenféle ízesítéssel. Szeretem a csípőset, a chillit. Sok ayurvédikus receptet használunk, de szeretünk kísérletezni is. Sok vizet iszom, zöld és herba teát, valamint ayurvédikus italokat. Ásványvizet hetente egy nap fogyasztok amolyan kúraként, de nem iszom semmilyen édesített üdítő italt. A kávét is kókusz/mandula tejjel édesítem.

Mik a további terveid?

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Egyik nagy tervem, hogy egy korosztályos OCR aranyérmet szerezzek. Minden edzésemen fejleszteni próbálom a képességeimet és gyakran napról napra érzem, hogy fejlődök. Állandó és fontos terv az UNAA fejlesztése, segítése. Szeretnénk ennek a sportágnak a vezető ligájává válni. Már van nemzetközi megjelenésünk, csatlakoztunk a Nemzetközi Akadálysport Szövetséghez (FISO), és már az USA állami bajnokságai közé is felvették a sportágat.

TOP10

1. húzódzkodás – a legjobb erősítés a felsőtestre.

2. alaperő kialakítása tolásban, húzásban, dobásban. Nem az emelés a legjobb erőfejlesztő!

3. állóképesség nélkül nincsen semmilyen komolyabb sportban jó eredmény. Legyen rövid, vagy hossz a verseny, meg kell szerezni és fejleszteni az állóképességet.

4. fogóerő – ha nem tudsz erősen fogni, tartani, akkor addig ne kezdjél komolyabb OCR versenybe!

5. egyensúly – nemcsak a versenyeken, hanem a mindennapi életben is nagyon fontos.

6. technika – megfelelő technikával messzebbre, gyorsabban, kevesebb energiával tudsz eljutni. Soha nem késő csiszolni a technikát és soha nem szabad abbahagyni!

7. ismétlés – a legegyszerűbb dolgokat ismételd újra és újra. Legyenek automatikusak. Azután jöhetnek a bonyolultabbak.

8. akadályok – egyszerre csak néhányat fejlesszél, amikor azokban jó vagy, akkor bővítsed újabbakkal.

9. versenyek – a versenyek mutatják meg valójában mit bírsz, mennyire vagy felkészült.

10. félelmek – küzdj meg velük, legyél Te a jobb! Akár a zuhanástól, akár a kudarctól, akár a szerepléstől, akár mélységtől – bármilyen félelmedet le tudod győzni!

Köszönjük az interjút! Magyarországon is bontogatja a szárnyát az OCR ezen irányzata, biztosan hallasz még felőlünk!

UNAA nemzetközi oldal

https://www.ultimateninja.net/

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

 

0
0
0
s2sdefault
Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Álatlános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Ajánlott tartalom

Fél lábbal is a Paradicsomban ...
2019.júl..21 15:53 Jamie Gane para OCR versenyző

Jamie Gane angol sportolóval a lengyel OCR Európa-bajnokságon találkoztunk, ott sikerült vele kicsit beszélgetni, majd ezt kiegészíteni írott [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Aki kidolgozta a GPS rendszer ...
2019.okt..30 10:21 Gladys Mae Brown, Dr Gladys West

1930, Sutherland, Virginia állam, az USA keleti részén. Megszületett Gladys Mae Brown, aki hosszú tanulással eltöltött évek után matematikus [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Alina Warren hosszútávúszó, ul...
2017.dec..20 09:42 Alina Warren hosszútávúszó

Interjú alanyunk Alina Warren egy különleges angol hölgy, aki ultra távokat úszik tengerekben, óceánokban. A kedvence az éjszakai nyílt víz [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Az OCR és a Spartan szupersztá...
2018.nov..09 13:12 Jon Albon 2018

Jon Albon brit születésű, jelenleg Norvégiában élő terepfutó és terepsportoló – a legkeményebb fajtából. Nemcsak terepfutó világbajno [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek

Naptár: edzések

10 - 10 Dec

Akadályfutó edzés - alap (ingyenes bevezető) 2019 12 10 - 16:00 - 2019 12 10 - 17:00 Multisport Bázis, Budapest, Hungary

10 - 10 Dec

Akadályfutó edzés - haladó (ingyenes bevezető) 2019 12 10 - 17:30 - 2019 12 10 - 18:45 Multisport Bázis, Budapest, Hungary

Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Tervezett saját versenyek 2019-2020

  1. november 2-3: kalandtúra
  2. december 29: Csömör, Futapest Cross
  3. március 14: Pilis Vertikál
  4. április: XTERRA Croatia
  5. június: OCR EB
  6. szeptember: ITU Multisport VB

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)