fbpx

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 
Árpád - Ironman, triatlon szem...
2022.aug..10 15:27 Ironman személyi edzés

2020 tavaszán érett meg bennem az elhatározás a covid első hullámában arról, hogy 12, nem túl aktív sportolói év után újra elkezdek spor [ ... ]

AjánlásRészletek
Szűcs-Winkler Róbert - terepfu...
2022.aug..10 15:27 Terepfutás személyi edzés

Viktorral lassan két éve dolgozom együtt. Tőle nem csak a heti futóedzésterveket kaptam hanem egy sokkal holisztikusabb hozzáállást. Az  [ ... ]

AjánlásRészletek

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Nagy-Szénás Kör, napfelkelte

A „Kör” mára már legendássá vált terepfutó kihívás, hozzá hasonló az évek során több helyszínen is megjelent az országban. Vannak rövidebbek, vannak hosszabbak, de mindegyik nagy kihívás a teljesítőknek. A "Szénás Kör" a Budai hegységet köti össze a Pilissel, középpontjában a Nagy-Szénással.

Akik a Szénés Kört már legalább egyszer teljesítették, azoknak szeretnk segíteni, egy újabb teljesítésben vagy más terepfutó fejlődésben.

Támogatás >>>

nagy szenas napfelkelte korSolymár központtal – Perl Gergely ötlete és áldozatos munkája révén – megszületett a „Szénás Kör”, amely a hagyományokat folytatva, hasonló szabályrendszerrel, de többek számár elérhető módon teszi lehetővé ezt a fajta különleges terepfutó élményt. 

A cikk folytatódik a hirdetés után...

szenas kor logoRöviden a „Szénás Kör”-ről.

Egyéni körtúra, ami végig jelölt turistautakon halad a Budai- és Pilis-hegységben, Solymárról indulva és oda érkezve.

Leginkább egy teljesítménytúrához hasonlítható, a különbség annyi, hogy itt nincs kitűzött rajt, hanem mindenki egyénileg, az általa megválasztott időpontban indulhat és teljesítheti, futva vagy gyalogolva.

Két különböző hosszúságú és nehézségű távot terveztünk (31 ill. 75 km), hogy mindenki saját felkészültsége alapján választhasson.

Önellátó esemény, ami azt jelenti, hogy a teljesítőnek magának kell biztosítania a túra ideje alatt szükséges étel és ital mennyiséget.

A Kör az ellenőrző pontokon kihelyezett QR-kódok leolvasásával teljesíthető.

 

A „Szénás Kör” 2018 nyarán indult, azóta már nagyon sokan teljesítettek a hosszabb és a rövidebb távot is. Népszerű a többszörös teljesítés, mindenki szeretne mindig más, új élményeket kapni ezen a szép útvonalon. Hiszen a szervezők egyik alapvető elgondolása az volt, hogy a Buda környéki hegyek kevésbé ismert útvonalaiból minél többet megmutassanak a terepfutóknak, túrázóknak.

Szakmai támogatás

Mivel Solymáron élek és itt is futok, valamint a tervezésben is részt vettem, edzőként szeretném a terepfutók számára segítségként felajánlani, hogy a Kör teljesítése után egy szakmai elemzés és tanácsadás révén javuljon a futásuk, a következő teljesítésük.

Minden teljesítőnek egy egyszeri konzultációs lehetőség: felkészülés a következő Szénás kör teljesítésre, vagy a terepfutó teljesítmény javítására. Ez a konzultáció két lépésből áll:

1. a jelentkezés után (weboldal, Facebook) mailban elküldök egy kérdéssort, a válaszok (kérdéssor illetve utána még kiegészítő kérdések) alapján írok javaslatokat, módszereket, hogy miben és hogyan lehet fejlődni

2. akinek van lehetősége, Solymáron egy edzésemen ingyen vehet részt, ahol mindezt személyes tanácsadással is kiegészítjük (időpontot előre egyeztetve weboldalFacebook)

Több sportolóm is teljesítette a „Szénás Kör” kihívását, többen tervezik, a tapasztalatok és az élmények folyamatosan bővülnek, színesednek. A Kör minden esetben olyan kihívás, amire érdemes felkészülni és érdemes csiszolni.

Évek óta szervezek a téli időszakban hasonló kihívásokat (Terepfutó challenge), amikor egy adott „kört” kell teljesíteni több hétvégén keresztül, hangsúlyt helyezve arra, hogy a futások egyre jobbak legyenek (akár sebességben, akár pulzusban, akár más szempontok szerint).

Mindenkit bíztatok arra, hogy induljon egy ilyen „kör” futáson, készüljön fel rá, és javítson a saját stílusán, sebességén, kitartásán!

Weboldal: https://szenaskor.hu/

#timetoplay #mindenkihos #omm #solymar #szenaskor #terepfutas #triatlonedzo

 

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!

 

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Általános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Ajánlott tartalom

Egészségmegőrzés és edzés a te...
2022.jan..21 15:39 Egészségmegőrzés és edzés a természetben - hátizsákolás

Hátizsákolás, hátizsákos túrázás másképpen A hátizsák áldás vagy átok? Mikor és miért nehéz, miért tűnik szükséges rossznak? Ho [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Amikor az Ironman megszületett...
2023.febr..18 15:35 Az Ironman születése 1978

1978. február 18-án új esemény született. Születésnapi köszöntő és visszatekintés a számok segítségével. Negyvennégy éve szervezté [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Hogyan állok az Elite Challeng...
2021.aug..19 06:52 Elite Challenge felkészülés - gondolatok

Már kevesebb, mint egy hét van hátra az Elite Challenge próbáig. Számomra az elmúlt időszak (hiszen eredetileg április végén lett volna) az [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Bolygóegyüttállás látványos és...
2022.jún..12 22:57 Bolygóegyüttállás látványos és ritka időszaka 2022-ben

2022 júniusa a hajnali égen egy elképesztően ritka együttállást tartogat: június 17–28. között a Naprendszer összes bolygója egyszerre f [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek

Naptár: edzések

Pass Events
Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)