motiváció

Cím
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
66 éve Arlene Pieper Stine lett az első hivatalosan maratont teljesítő nő
A gyermekeknek nagyobb szükségük van példaképre, mint bírálatra
A hősök köztünk élnek - Dick Hoyt emlékére (1940-2021) (+videó)
Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
Ajánlás
Alap saját testsúlyos edző gyakorlatok otthonra (videó)
Az örökös hős Rick Hoyt emlékére - In memoriam Rick Hoyt (1962-2023) (+videó)
Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Céges foglalkozások, edzések
Edzés hőségben, kánikulában – kihívások és lehetőségek hosszútávú sportolóknak (+videó)
Edzésmódszerek: a fartlek futásról edzői és sportolói szemmel
Egészséges és aktív lehet mindenki, kortól függetlenül – ehhez csak néhány alapvető szokás szükséges
Erősítő gyakorlatok kötéllel, szalaggal vagy akár törölközővel (videó)
Extrém helyzetek tapasztalatainak tanulságai a mindennapi életben, az edzésben (2. rész)
Felépülés, helyreállás maraton után - regenerációs tippek, javaslatok
Gondolatok
Ha a tanítványom jobb nálam, akkor nyilván jobb tanára volt, mint a többinek. Minden eredményük rám vet jó fényt.
Hogyan legyél eredményesebb, egészségesebb - "A vegán sportoló" könyvbemutató
Hogyan legyünk mentálisan erősebbek, rugalmasabbak és stabilabbak a terepfutás, a terepsport segítségével? (Reziliencia 1. rész)

Ajánlott tartalom