Edzés ajánló: maraton és triat...
2023.ápr..10 10:27 Maraton, félmaraton, futás személyi edzés

Viktor szuper edző és Coach!!! 2019 őszén kerestük fel Viktort, Gödl Évivel (aki barátnőm lábtársnőm és kondipajtim is egyben)😊 azzal [ ... ]

AjánlásRészletek
Edzés az egész családnak, amel...
2023.máj..29 08:02

Emlékeztek milyen öröm volt, ha anya vagy apa ott volt a meccseinken, vagy a versenyeinken? Én még emlékszem, pláne, hogy ez nálunk igen ritka [ ... ]

AjánlásRészletek

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Tímea - extrém outdoor, OCR, terepfutás személyi edzés referencia 2022 június

Elite Challenge személyi edzés

Viktorral több mint fél éve dolgozunk együtt. A történet ott kezdődött hogy támadt egy vakmerő ötletem, miszerint próbára tenném magam egy 5 napos embert próbáló fizikai és mentális határokat feszegető kihívásban.

Egy elbeszélgetés és fizikai felmérő után megkérdezte tőlem: ok, de biztos ezt akarod, mert ez nagyon kemény less. Határozott igennel válaszoltam és elindultunk a közös úton.

Az edzéstervem igen változatos, a monoton erősitések és hátizsákos gyaloglások mellett úszás, akadálypályák, és különböző tempójú távolságú futások váltogatják egymást. Sokat erősödtem, közel egy perccel gyorsultam km-enként. Az edzéstervet hetente kapom előre, amit Viktor a korábbi teljesitmények, időeredmények és egyéb visszajelzések alapján készit.

Havonta 1 alkalommal közösen edzünk. Ez mindig egy állapotfelmérő  is egyben, ilyenkor megbeszéljük miben kéne még fejlődni, hogy érzem magam. Ilyenkor nemcsak a fizikai hanem a mentális, lelki oldallal is foglalkozunk – mert a felkészülés és magas intenzitású terhelés számomra egy érzelmi hullámvasút.

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Amikor belevágtam még nem tudtam hogy fogok teljesiteni, csak elkezdtem csinálni ami a táblázatban volt. Csináltam nem gondolkodtam, de mélyen legbelül nem hittem magamban.

Az időeredmények vagy a darabszámok fontosak, de ennél sokkal többet értünk el. Egyre jobban viselem a komisz helyeteket – a kialvatlanságot, edzést éhgyomrra, a 170 feletti pulzust vagy a szakadó esőt. Rengeteget erősödtem fejben.

És mi a celom ha túljutok ezen a challenge-en? Nem tudom. Ötletek vannak, de szeretek az előttem álló célra fókuszálni.

Az viszont biztos hogy Vikorral közösen folytatjuk.

 Bővebb információ a  weboldalon olvasható.

garancz timi ec edzes rucking ts

garancz timi ec edzes swim ts

Ajánlott tartalom

Gondolatok két év távlatában o...
2024.febr..26 12:55 orosz-ukrán háború

Összefoglalómat nem szánom nagy nyilvánosságnak. Korábban írtam olyan elemzéseket (a cikk végén belinkelem őket), amelyeknek vagy történe [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Tippek, hogyan csökkentsd az ú...
2025.ápr..19 15:16 Triatlon, Ironman, Xterra úszás rajt

Lélegezz jobban, ússz hatékonyabban, ne stresszelj A hullámok finoman csapnak át lebegő testeden, miközben könnyedén siklasz és a ragyogó  [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Kalandra fel - gyaloglás, túrá...
2023.júl..20 08:38 Terheléses gyaloglás, hátizsákolás - alapok

Terheléses gyaloglás - alapvető útmutató a terepen, szabadban gyalogláshoz, amikor terhet, hátizsákot cipelsz és a körülmények is nehezebb [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A doppingszer, amivel nem buks...
2025.ápr..06 17:21 Cékla, az egészséges dopping

Na, akkor vágjunk bele! Mit akarunk, mit tudjon egy doppingszer? Azt akarjuk, hogy fokozza a teljesítményt, gyorsítsa a regenerációt, csökkent [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
Free Joomla templates by Ltheme