fbpx

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 
Árpád - Ironman, triatlon szem...
2022.aug..10 15:27 Ironman személyi edzés

2020 tavaszán érett meg bennem az elhatározás a covid első hullámában arról, hogy 12, nem túl aktív sportolói év után újra elkezdek spor [ ... ]

AjánlásRészletek
Király Márton - Spartan, OCR, ...
2022.aug..15 15:27 Terepfutás és Spartan személyi edzés

Viktorral a közös, munkát, felkészülést egy hosszabb edző nélküliség után kezdtük meg. Alapvető célom egy spartan ultra volt, amitől ak [ ... ]

AjánlásRészletek

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Elite Challenge személyi edzés

Viktorral több mint fél éve dolgozunk együtt. A történet ott kezdődött hogy támadt egy vakmerő ötletem, miszerint próbára tenném magam egy 5 napos embert próbáló fizikai és mentális határokat feszegető kihívásban.

Egy elbeszélgetés és fizikai felmérő után megkérdezte tőlem: ok, de biztos ezt akarod, mert ez nagyon kemény less. Határozott igennel válaszoltam és elindultunk a közös úton.

Az edzéstervem igen változatos, a monoton erősitések és hátizsákos gyaloglások mellett úszás, akadálypályák, és különböző tempójú távolságú futások váltogatják egymást. Sokat erősödtem, közel egy perccel gyorsultam km-enként. Az edzéstervet hetente kapom előre, amit Viktor a korábbi teljesitmények, időeredmények és egyéb visszajelzések alapján készit.

Havonta 1 alkalommal közösen edzünk. Ez mindig egy állapotfelmérő  is egyben, ilyenkor megbeszéljük miben kéne még fejlődni, hogy érzem magam. Ilyenkor nemcsak a fizikai hanem a mentális, lelki oldallal is foglalkozunk – mert a felkészülés és magas intenzitású terhelés számomra egy érzelmi hullámvasút.

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Amikor belevágtam még nem tudtam hogy fogok teljesiteni, csak elkezdtem csinálni ami a táblázatban volt. Csináltam nem gondolkodtam, de mélyen legbelül nem hittem magamban.

Az időeredmények vagy a darabszámok fontosak, de ennél sokkal többet értünk el. Egyre jobban viselem a komisz helyeteket – a kialvatlanságot, edzést éhgyomrra, a 170 feletti pulzust vagy a szakadó esőt. Rengeteget erősödtem fejben.

És mi a celom ha túljutok ezen a challenge-en? Nem tudom. Ötletek vannak, de szeretek az előttem álló célra fókuszálni.

Az viszont biztos hogy Vikorral közösen folytatjuk.

 Bővebb információ a  weboldalon olvasható.

garancz timi ec edzes rucking ts

garancz timi ec edzes swim ts

Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
Regisztrálás  \/ 
x

vagy
 Use Facebook account  Use Google account

Sportágak

XTERRA Tereptriatlon, terepduatlon


Spartan Race Akadályfutás, kalandtúra


Terepfutás Rövidtől az ultráig


Ironman Triatlon, duatlon, multisportok


Általános erőnléti edzések Erősítés, állóképesség, fittség


Országúti edzések Futás,kerékpár

Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!

Email:

Delivered by FeedBurner


Itt találod a kapcsolatot, ha kérdésed van!

TEREPSPORT RSS

Hírlevél - naprakészen

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Ajánlott tartalom

Bolygóegyüttállás látványos és...
2022.jún..12 22:57 Bolygóegyüttállás látványos és ritka időszaka 2022-ben

2022 júniusa a hajnali égen egy elképesztően ritka együttállást tartogat: június 17–28. között a Naprendszer összes bolygója egyszerre f [ ... ]

Hirek, érdekességekRészletek
Hogyan állok az Elite Challeng...
2021.aug..19 06:52 Elite Challenge felkészülés - gondolatok

Már kevesebb, mint egy hét van hátra az Elite Challenge próbáig. Számomra az elmúlt időszak (hiszen eredetileg április végén lett volna) az [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Nincs más hátra - túra, mászó ...
2022.máj..17 15:29 Nincs más hátra - túra, mászó és katonai hátizsákok összehasonlítása

A hátizsák az egyik legfontosabb és legszélesebb körben használt túra, outdoor felszerelés, hiszen bárhova mész, ahol fontos, hogy mindké [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Az uszodavíz 30 másodperc alat...
2021.ápr..14 11:18

Az uszodavíz megfelelő körülmények között mindössze 30 másodperc alatt inaktiválhatja a Covid-19 vírust – jelentették a londoni Imperial [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek

Naptár: edzések

Pass Events
Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)