Varga Balázs - maraton személy...
2022.szept..09 11:27 Maraton, félmaraton, futás személyi edzés

Maraton felkészülés (majdnem) nulláról Viktorral 2018 elején kezdtünk el együtt dolgozni. Az egész úgy indult, hogy elhatároztam az év&nb [ ... ]

AjánlásRészletek
Tímea - extrém outdoor, OCR, t...
2022.aug..10 15:27 Elite Challenge személyi edzés

Viktorral több mint fél éve dolgozunk együtt. A történet ott kezdődött hogy támadt egy vakmerő ötletem, miszerint próbára tenném magam e [ ... ]

AjánlásRészletek

Információ: +36.20 / 32.00.840 | Üzenetküldés: email

Keress levélben, telefonon vagy személyesen! Az edzéseimet és az ajánlott versenyeket a naptárban találod, gyere nyugodtan, a részleteket megbeszéljük

Elite Challenge személyi edzés

Tímea - extrém outdoor, OCR, terepfutás személyi edzés referencia 2022 június

Viktorral több mint fél éve dolgozunk együtt. A történet ott kezdődött hogy támadt egy vakmerő ötletem, miszerint próbára tenném magam egy 5 napos embert próbáló fizikai és mentális határokat feszegető kihívásban.

Egy elbeszélgetés és fizikai felmérő után megkérdezte tőlem: ok, de biztos ezt akarod, mert ez nagyon kemény less. Határozott igennel válaszoltam és elindultunk a közös úton.

Az edzéstervem igen változatos, a monoton erősitések és hátizsákos gyaloglások mellett úszás, akadálypályák, és különböző tempójú távolságú futások váltogatják egymást. Sokat erősödtem, közel egy perccel gyorsultam km-enként. Az edzéstervet hetente kapom előre, amit Viktor a korábbi teljesitmények, időeredmények és egyéb visszajelzések alapján készit.

Havonta 1 alkalommal közösen edzünk. Ez mindig egy állapotfelmérő  is egyben, ilyenkor megbeszéljük miben kéne még fejlődni, hogy érzem magam. Ilyenkor nemcsak a fizikai hanem a mentális, lelki oldallal is foglalkozunk – mert a felkészülés és magas intenzitású terhelés számomra egy érzelmi hullámvasút.

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Amikor belevágtam még nem tudtam hogy fogok teljesiteni, csak elkezdtem csinálni ami a táblázatban volt. Csináltam nem gondolkodtam, de mélyen legbelül nem hittem magamban.

Az időeredmények vagy a darabszámok fontosak, de ennél sokkal többet értünk el. Egyre jobban viselem a komisz helyeteket – a kialvatlanságot, edzést éhgyomrra, a 170 feletti pulzust vagy a szakadó esőt. Rengeteget erősödtem fejben.

És mi a celom ha túljutok ezen a challenge-en? Nem tudom. Ötletek vannak, de szeretek az előttem álló célra fókuszálni.

Az viszont biztos hogy Vikorral közösen folytatjuk.

 Bővebb információ a  weboldalon olvasható.

garancz timi ec edzes rucking ts

garancz timi ec edzes swim ts

Ajánlott tartalom

A túra és sport zokni viselés ...
2023.júl..28 15:56 A túra és sport zokni viselés kérdései, problémái és azok megoldása 1. rész

Gyakran úgy tűnik, hogy az egyre fejlettebb technológiák használata mellett az emberek elvesztették az alapvető ruházat, esetünkben a zokni m [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
A teherhordás, a cipelés hátrá...
2023.jan..14 12:32 Teherhordás, cipelés sérülések és megelőzésük

Minden ember cipel, hord súlyokat. A hétköznapokban iskolatáskát, laptopot, sportfelszerelést, bevásárlást, mindenféle hétköznapi holmikat [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Nincs más hátra - túra, mászó ...
2022.máj..17 15:29 Nincs más hátra - túra, mászó és katonai hátizsákok összehasonlítása

A hátizsák az egyik legfontosabb és legszélesebb körben használt túra, outdoor felszerelés, hiszen bárhova mész, ahol fontos, hogy mindké [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Zöld recept - mozogj, hogy élj...
2023.máj..04 09:06 Zöld recept - mozogj, hogy élj!

Egyre többen jönnek rá arra, hogy a természetben való mozgás, létezés nemcsak fontos, hanem elengedhetetlen része a mai kor emberé [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek
Free Joomla templates by Ltheme

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)