Ajánlott tartalom
Versenyfelkészülés 55 évesen a...
![Terepfutás, XTERRA és Spartan személyi edzés]()
20 éve edzek, készítek fel, irányítok bajnokokat. Mindenfajta értelemben. Az irányításom alatt születtek Világbajnokok, Európa-bajnokok é [ ... ]
Blog, naplóRészletek
Kalandra fel - gyaloglás, túrá...
![Terheléses gyaloglás, hátizsákolás - alapok]( "Terheléses gyaloglás, hátizsákolás - alapok")
Terheléses gyaloglás - alapvető útmutató a terepen, szabadban gyalogláshoz, amikor terhet, hátizsákot cipelsz és a körülmények is nehezebb [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Zöld recept - mozogj, hogy élj...
![Zöld recept - mozogj, hogy élj!]()
Egyre többen jönnek rá arra, hogy a természetben való mozgás, létezés nemcsak fontos, hanem elengedhetetlen része a mai kor emberé [ ... ]
Életmód, táplálkozásRészletek
Nézz körül a házad táján, soha...
![]()
Amikor kicsi voltam anyukám sokat játszott velem a pitypang bóbitáját fújva, aztán mindig óva intett: Jó játék, de ne vedd a szádba mert a [ ... ]
Életmód, táplálkozásRészletek
