Oldaltérkép
- Hivatalos
- Szénás kör, Budapest nagy terepfutó köre – terepfutás edzés támogatás
- Ajándék
- Edzőtábor 2017, Finale Ligure, Olaszország
- Közösségi programok
- Edzéstervezés
- Természetgyógyászat és a sport
- Vegánság, sport és versenyzés
- Ajánlások - Tóth Viktor edző
- Terepfutás, maraton edzés és felkészülés
- Triatlon, duatlon, Ironman edzés és felkészülés
- Tereptriatlon, terepduatlon, XTERRA edzés és felkészülés
- Akadályfutás, Spartan Race edzés és felkészülés
- Rólam - Tóth Viktor versenyző
- Rólam - Tóth Viktor edző
- Outdoor programok
- Felszerelés tesztek, tanácsok
- Táplálkozási tanácsok
- Személyi edzés
- Céges foglalkozások, edzések
- Feltöltés alatt...
- Személyi edzés, edzésterv
- Edzés, mozgás, sport, verseny
- Akadályfutó és OCR edzőpálya az Aktív Parkban Káposztásmegyeren
- A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 2.
- A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 1.
- James De Lara, az UNAA vezetője, aki maga is igazi vegán „ninja”
- Rea Kolbl, az OCR akadályfutás és a terepfutás törékenynek tűnő ultracsillaga (+videó)
- Alina Warren hosszútávúszó, ultra távokon a tengerekben
- Nadezhda Pavlova, Ironman, triatlonista és fotomodell
- Sebesség és állóképesség fejlesztése futóknak, terepfutóknak
- Adam Brashaw a vegán kaszkadőr, aki ugrik, repül, zuhan az akciófilmekben
- Terepfutó és OCR edzések télen – motivációs tanácsok
- Edzésmódszerek: a fartlek futásról edzői és sportolói szemmel
- Solymári terepfutó majális, 2017 május 1.
- A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a terepfutás, akadályfutás és tereptriatlon sportolóinak
- Kihívás terepfutó sorozat - XChallenge
- Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 2. rész
- Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 1. rész
- Kerüld el a sérüléseket edzés közben is
- 5 dolog a térdekről, amit minden futónak, triatlonistának fontos tudni
- Extra tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 3. rész
- További tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 2. rész
- Tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 1. rész
- Sebességjavító edzés triatlon és Ironman versenyzőknek
- Gyakori futó mítoszok és téves elképzelések
- Kaland és akadályversenyek - edzés tanácsok, tippek
- Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés
- Napi két edzés előnyök és hátrányok
- Életmód, táplálkozás
- Hiszek a saját sorsunk irányításában - Túróczi Réka interjú az életről, a sportról, a családról
- Csicsóka a sportos ember energiabombája - a legjobb vegán receptekkel
- Vegán recept - a terepfutó legenda, Kilian Jornet sportitala
- Vegán energiaszelet - Napfényes Energia, sós-mogyorós ízben
- Vegán sporttáplálkozás - gondolatok egy ma nem jellemző életmódról
- Soha nem késő odafigyelni – kötelező sporttáplálkozási tippek
- Tapasztalataim a talpi bőnye sérüléssel és rehabilitációval
- A légzés hatalma - edzésekhez és a hétköznapi élethez
- TEREPGYEREK program – a X2S gyerek és felnőtt foglalkozásai
- Összefüggés a B vitamin hiány és a sportolói teljesítmény között
- Sportsérülések kezelése homeopátiával
- Egészség és edzettség megőrzése télen és az alapozó edzéseken
- Felszerelés tesztek, tapasztalatok
- Hirek, érdekességek
- Csiszár Vivien terepfutó, aki vegánként célozza meg a csúcsokat
- Fél lábbal is a Paradicsomban - Jamie Gane para OCR és judo versenyző, sport nagykövet
- A mai kor egyik legnépszerűbb sportja az akadályfutás, más néven OCR – Honnan ered az elnevezés, mi a sportág története?
- Nedjalkov Balázs a Sztara Planina 2019 terepultra győztese
- Emelie Forsberg terepfutó, outdoor sportoló - interjú
- Gene Dykes interjú – terep ultra futó és 70 év feletti maraton világrekorder
- Büki Ádám a Szénás Kör vendége
- Maraton rekord 3 órán belül a 70 év felettiek között - a regeneráció csodája
- Az OCR és a Spartan szupersztárja, a sokszoros világbajnok Jon Albon - interjú
- Szabó Dávid sikeres terepakadályfutó, Beast elit ezüstérmes ... és a vegán életmód
- Hogyan lesz a mozgásszegény életmódot élő informatikusból lelkes ultrasportoló - Vigh Levente interjú
- Bíró Zsófia tervei a Szénás Kör és Scott Jurek között
- Ultrafutó a Szénás Körön - Nagy Lajos
- Dupla Ironman és a fitnesz, interjú Besencziné Nagy Kornéliával
- Terepfutás a Szénás Körön - Varga Eszter
- Partics Péter korosztályos öttusa világbajnok, aki terepfutással és tereptriatlonnal készül
- Szőnyi "Racemachine" Feri, ultratávú triatlon versenyző - interjú
- Kutyaszánnal a sarkvidéken, felkészülés Szigetvári Eszter módra
- Aktualitások, események 2018-2019
- Biatlon és terepfutás, interjú Büki Ádámmal
- Száraz Dénes az Mount Everestre készül Klein Dáviddal - interjú
- Vincze Zsófi interjú - hipp-hopp terepfutás
- Szűcs Fatima interjú - Ironman, triatlon, tereptriatlon és terepfutás
- Daria Deptula vegán testépítő, edző, akadályfutó versenyző interjú
- Interjú Trevor Carter speciális mentőszolgálatos tűzoltóval, akadályfutó versenyzővel
- 45 éves vegán sportoló állított be új Guinness fekvőtámasz rekordot
- Vegán futócipők 2015 - nemzetközi felmérés 90 sportszer gyártótól
- Interjú Erdélyi Zsófival a riói olimpia maraton futása előtt
- Triatlonnal készül meccseire Nate Diaz UFC-s harcos
- Blog, napló
- Schmidt Norbert extrém triatlon - 191919, 1-2 nap
- Vegán élelmiszer gyártó a Nasdaq részvénytőzsdén - Beyond Meat
- Futó demonstráció a Csarna-völgyért
- Spartan, OCR, Tefutsz - rakjunk kicsit rendet a fejekben
- Siker, boldogság, esélyek és a sport
- Türkösi Ottó, a hosszútávú terepakadályfutás megszállottja
- E-sport, önmagunk börtöne vagy valódi sport
- Akadályfutó, terepfutó, matematikus és vegán - interjú Anna Solomonnal
- A Running Warriors bánki pályájának szubjektív pályaleírása (2017)
- Nők a terepen - miért jó nőként a természetben sportolni?
- A matek és az edzés - Maryam Mirzakhani, az első női matematikai "Nobel-díjas"
- Miért fontos az edzésnapló?
- Mikortól versenyezzen, sportoljon a gyermekünk
- EVOSoft évzáró party frissítő edzés
- Gondolatok
- Ha a tanítványom jobb nálam, akkor nyilván jobb tanára volt, mint a többinek. Minden eredményük rám vet jó fényt.
- A gyermekeknek nagyobb szükségük van példaképre, mint bírálatra
- Bárki, aki tudományos kutatásba fog, nem kerülheti el azt a meggyőződést, hogy abban, amit mi természettörvénynek nevezünk, valamilyen szellem nyilvánul meg.
- Ne azért menj a terepre, hogy lásson a világ, hanem hogy Te lássad a világot!
- A tudásért meg kell szenvedni, a tudatlanság ingyen van.
- Ne a sikerre törekedj, hanem arra, hogy értékessé válj!
Az edzés célja nemcsak a test és a fizikai állapot fejlesztése, hanem önmagunk és embertársaink jobb megismerése, a világra való szélesebb körő rálátás is. Minden edzésen figyelj magadra, a társaidra és a világra.
Egyedül vagy társakkal
Mindig együtt vagy valakivel figyelj rá!
Bejelentkezés 
Regisztrálás
vagy
Use Facebook account
Use Google account
vagy
Use Facebook account
Use Google account
Azonnali értesítés az új tartalmakról, a Google feed szolgáltatással. Csak a mail címedet kell megadnod, majd mehetsz edzeni, és utána olvashatod ami az oldalon megjelenik!
Mostanában írtuk...
- Csiszár Vivien terepfutó, aki vegánként célozza meg a csúcsokat
- Fél lábbal is a Paradicsomban - Jamie Gane para OCR és judo versenyző, sport nagykövet
- A mai kor egyik legnépszerűbb sportja az akadályfutás, más néven OCR – Honnan ered az elnevezés, mi a sportág története?
- Nedjalkov Balázs a Sztara Planina 2019 terepultra győztese
- Akadályfutó és OCR edzőpálya az Aktív Parkban Káposztásmegyeren
- Schmidt Norbert extrém triatlon - 191919, 1-2 nap
- Vegán élelmiszer gyártó a Nasdaq részvénytőzsdén - Beyond Meat
Hírlevél - naprakészen
Ajánlott tartalom
Akadályfutó és OCR edzőpálya a...
Ma az egyik leggyorsabban fejlődő és legnagyobb hatású tömegsport az akadályfutás, az akadálysport, nemzetközi nevén OCR – „Obstacle Co [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Bíró Zsófia tervei a Szénás Kö...
Zsófival már többször "köröztünk" terepen együtt a télen (a fotó is egy ilyen alkalommal készült, rajta Nagy Lajos és Marlok Henrik, akik [ ... ]
Hirek, érdekességekRészletekNaptár: edzések
Tervezett versenyeim 2019
- január 27: Téli Börzsöny Trail
- február 10: Kosd, Futapest Cross
- február 24: pilisszentkereszt, Futapest Cross
- március 16: BakonyRun OCR
- március 30: Pilis Trail
- április 27: Ultrakék Trail, Budai
- május 26: XTERRA Garda
- június 28-július 4: Transylvanian Multisport EB