Oldaltérkép
- Hivatalos
- Ironman, triatlon edzés, edzésterv, személyes felkészítés
- OCR - Spartan - akadálysport edzés, edzésterv, személyes felkészítés
- Nyomtalan Út kalandtúra - élmény és kaland a vadonban
- Félmaraton edzés, edzésterv, személyes felkészítés
- Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
- Szénás kör, Budapest nagy terepfutó köre – terepfutás edzés támogatás
- Edzőtábor 2017, Finale Ligure, Olaszország
- Közösségi futó, erősítő, OCR edzések - szabadtéren és teremben
- Edzéstervezés
- Természetgyógyászat és a sport
- Vegánság, sport és versenyzés
- Ajánlások - Tóth Viktor edző
- Terepfutás, maraton edzés és felkészülés
- Triatlon, duatlon, Ironman edzés és felkészülés
- Tereptriatlon, terepduatlon, XTERRA edzés és felkészülés
- Akadályfutás, Spartan Race edzés és felkészülés
- Rólam - Tóth Viktor versenyző
- OMM túlélő és kaland tábor - általános információ
- Rólam - Tóth Viktor edző
- Outdoor programok
- Felszerelés tesztek, tanácsok
- Táplálkozási tanácsok
- Személyi edzés
- Céges foglalkozások, edzések
- Feltöltés alatt...
- Személyi edzés, edzésterv - triatlon, futás, OCR, túra
- Ajánlás
- Edzés az egész családnak, amely nemcsak a testet, hanem a lelket is építi
- Edzés ajánló: maraton és triatlon felkészülés (Kiss-Jakucs Anita)
- Varga Balázs - maraton személyi edzés ajánlás, referencia
- Révay Réka - maraton személyi edzés referencia 2022 augusztus
- Tímea - extrém outdoor, OCR, terepfutás személyi edzés referencia 2022 június
- Király Márton - Spartan, OCR, terepfutás személyi edzés referencia 2022 augusztus
- Veszely Viktor - triatlon, tereptriatlon, OCR személyi edzés referencia 2022 augusztus
- Sportolók, versenytársak Tóth Viktor edzőről
- Szűcs-Winkler Róbert - terepfutás, ultra referencia 2022 augusztus
- Árpád - Ironman, triatlon személyi edzés referencia 2022 június
- Edzés, mozgás, sport, verseny
- Állóképességi edzések, keresztedzés - a hátizsákolás teljesítmény összetevői és hatásuk a mozgásmintákra
- 11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
- Tippek, hogyan csökkentsd az úszással kapcsolatos szorongásodat a Balaton átúszáson vagy egy Ironman triatlonon
- A tartós állóképesség fejlesztése az ultrafutásban, ultratriatlonban, hosszú távú túrázásban
- Tippek az Achilles-ín gyulladásra a gyógyuláshoz, az edzésre való visszatéréshez
- Hogyan legyünk mentálisan erősebbek, rugalmasabbak és stabilabbak a terepfutás, a terepsport segítségével? (Reziliencia 1. rész)
- A futó, az Ironman, a triatlon és az OCR versenyzők sérüléseinek legfőbb okai és megelőzésük
- Terheléses futás, hátizsákolás szerepe az erő, a sebesség és az állóképesség növelésében
- Egészséges és aktív lehet mindenki, kortól függetlenül – ehhez csak néhány alapvető szokás szükséges
- Kalandra fel - gyaloglás, túrázás, menetelés, hátizsákolás – az ember alapvető mozgásformája
- A hátizsákolással, teherhordással kapcsolatos edzéselméleti kérdések – Ruck Deep Dive (1. rész)
- A teherhordás, a cipelés hátrányai, káros hatásai és azok megelőzése
- Téli terepfutó és technikai edzések, alapozás a terepen
- Egészségmegőrzés és edzés a természetben - hátizsákolás
- Extrém helyzetek tapasztalatainak tanulságai a mindennapi életben, az edzésben (2. rész)
- Váratlan helyzetek a terepen, szélsőséges időjárás, szabadban alvás - tippek, tanácsok (2. rész)
- 21 hasznos tanács a terepsportokhoz - terepfutás, akadályfutás, OCR, Spartan, tereptriatlon, természetjárás
- Az uszodavíz 30 másodperc alatt inaktiválja a Covid-19 vírust
- A sár metafizikája – sport, mozgás, edzés a sárban
- Hogyan készüljünk jól a maratonra - akár 50 év felett is? Tommy Hughes és Tóth Viktor tanácsai
- Hátizsákolás edzések, feladatok
- Tanácsok, egészségtippek a karantén, a bezártság időszakára
- Hátizsákolás, speciális hátizsákos túra, mint core edzés – az alapok
- Formába hozás tavasszal – edzés és életmód
- Légzőgyakorlatok
- Nyújtás, lazítás
- Bemelegítés
- SMR henger tippek, tanácsok
- Trükkök és tippek Ironman, OCR és terepfutó versenyekhez
- Akadályfutó és OCR edzőpálya az Aktív Parkban Káposztásmegyeren
- A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 2.
- A sportsérülések leggyakoribb okai - hogyan edzünk jobban 1.
- James De Lara, az UNAA vezetője, aki maga is igazi vegán „ninja”
- Nagyböjti gyakorlatok, a test, a lélek és a szellem szolgálatában
- Rea Kolbl, az OCR akadályfutás és a terepfutás törékenynek tűnő ultracsillaga (+videó)
- Alina Warren hosszútávúszó, ultra távokon a tengerekben
- Nadezhda Pavlova, Ironman, triatlonista és fotomodell
- Sebesség és állóképesség fejlesztése futóknak, terepfutóknak
- Adam Brashaw a vegán kaszkadőr, aki ugrik, repül, zuhan az akciófilmekben
- Terepfutó és OCR edzések télen – motivációs tanácsok
- Edzésmódszerek: a fartlek futásról edzői és sportolói szemmel
- Solymári terepfutó majális, 2017 május 1.
- A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a terepfutás, akadályfutás és tereptriatlon sportolóinak
- Kihívás terepfutó sorozat - XChallenge
- Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 2. rész
- Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 1. rész
- Kerüld el a sérüléseket edzés közben is
- 5 dolog a térdekről, amit minden futónak, triatlonistának fontos tudni
- Extra tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 3. rész
- További tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 2. rész
- Tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 1. rész
- Sebességjavító edzés triatlon és Ironman versenyzőknek
- Gyakori futó mítoszok és téves elképzelések
- Kaland és akadályversenyek - edzés tanácsok, tippek
- Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés
- Napi két edzés előnyök és hátrányok
- Életmód, táplálkozás
- A doppingszer, amivel nem buksz meg a vizsgálatokon és még egészséges is
- Hogyan legyél eredményesebb, egészségesebb - "A vegán sportoló" könyvbemutató
- Kristian Blummenfelt felfedi "Porta Potty" mesteri titkait a fantasztikus frankfurti IRONMAN triatlon győzelem során (+videó)
- A növényi alapú húspótlók kontra valódi húsok. Melyik egészségesebb?
- Nézz körül a házad táján, soha nem halsz éhen – mérgező a pitypang és a kutyatej?
- Zöld recept - mozogj, hogy élj!
- COVID-19 hatása az edzésre, versenyzésre - B12 és D vitamin szerepe a gyógyulásban
- Vegán edző házaspár - Jennifer és Mark Martell, a Gorilla Strong Fitness alapítói
- Orvosi és edzői információk, tanácsok a koronavírus fertőzéssel (COVID-19) kapcsolatban
- Hiszek a saját sorsunk irányításában - Túróczi Réka interjú az életről, a sportról, a családról
- Csicsóka a sportos ember energiabombája - a legjobb vegán receptekkel
- Vegán recept - a terepfutó legenda, Kilian Jornet sportitala
- Vegán energiaszelet - Napfényes Energia, sós-mogyorós ízben
- Vegán sporttáplálkozás - gondolatok egy ma nem jellemző életmódról
- Soha nem késő odafigyelni – kötelező sporttáplálkozási tippek
- Tapasztalataim a talpi bőnye sérüléssel és rehabilitációval
- A légzés hatalma - edzésekhez és a hétköznapi élethez
- Az megnövekedett edzésterhelés veszélyei a betegségekkel, fertőzésekkel szemben
- TEREPGYEREK program – a X2S gyerek és felnőtt foglalkozásai
- Összefüggés a B vitamin hiány és a sportolói teljesítmény között
- Sportsérülések kezelése homeopátiával
- Egészség és edzettség megőrzése télen és az alapozó edzéseken
- Felszerelés tesztek, tapasztalatok
- Túracipő, túrabakancs ápolás, kezelés - hogyan szárítsuk meg gyorsan, hogyan kerüljük el a talp megrepedését és egyéb ápolási tippek (+videó)
- Rejtett, de fontos természetjáró kérdés: hogyan viseljük jól a zoknit túra, terepfutás, extrém erőpróbák során 2. rész
- A túra és sport zokni viselés kérdései, problémái és azok megoldása 1. rész
- Derékalj, matrac választás tanácsok túrázóknak
- Nincs más hátra - túra, mászó és katonai hátizsákok összehasonlítása
- Téli outdoor alapok - hogyan állítsuk össze a felszerelést
- Hátizsák és felszerelés összeállítás túrázáshoz - mikor mit vigyünk és mit ne (1. rész)
- Edge Tactical Dragon Fire szemüveg
- Haix Nepal Pro Desert bakancs teszt
- MARDINGTOP 65 taktikai, túra és bozótmíves hátizsák teszt
- Mil-Tec Teesar 100 military / túlélő hátizsák teszt
- MIL-TEC Softshell 3. generációs outdoor, taktikai dzseki teszt
- Fájdalom, sérülés a kerékpár edzés után - alapbeállítások
- Salomon Sense Ride terepfutó cipő, szerelem első látásra
- SALOMON Sonic PRO – aszfaltfutó cipő egy terepversenyző szemével
- Edzésterv online
- Hirek, érdekességek
- A test és lélek jeges újjászületése – Dr. Susanna Søberg: Úszás hidegben
- Hogyan kapcsolódik a magyar kosárlabda-bajnokság a sportfogadási piachoz?
- Az online szerencsejáték mentális hatásai
- Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
- Gene Dykes 75 év felett is szárnyal akár terepen, akár országúton
- Bolygóegyüttállás látványos és ritka időszaka 2022-ben
- Cél a Spartathlon - Bogár János, a magyar ultrafutás legendája
- Kilian Jornet és Emelie Forsberg terepfutó mindennapjai a karanténban - interjú
- Mátyus Szabolcs az akadályfutásról, az OCR-ről és a Spartan Raceről
- Dobos Péter multisportoló, a kanadai OCR szövetség egyik vezetője
- Jimmy Naraine, akinek az OCR életmód, munka és hobby
- Csiszár Vivien terepfutó és tereptriatlon évértékelése
- Berényi Ildikó az Eilat Desert Maratonon
- Kreszta Zoltán ultra terepfutó, aki mezítláb sem meztelen
- Prokoppné Teveli Petra olimpikon maraton futóból közösségi sportszervező
- Szabó Dávid ismét OCR történelmet írt Spártában
- Aki kidolgozta a GPS rendszer alapjait, Dr. Gladys West matematikus
- Csiszár Vivien terepfutó, aki vegánként célozza meg a csúcsokat
- Fél lábbal is a Paradicsomban - Jamie Gane para OCR és judo versenyző, sport nagykövet
- A mai kor egyik legnépszerűbb sportja az akadályfutás, más néven OCR – Honnan ered az elnevezés, mi a sportág története?
- Nedjalkov Balázs a Sztara Planina 2019 terepultra győztese
- Emelie Forsberg terepfutó, outdoor sportoló - interjú
- Gene Dykes interjú – terep ultra futó és 70 év feletti maraton világrekorder
- Büki Ádám a Szénás Kör vendége
- Maraton rekord 3 órán belül a 70 év felettiek között - a regeneráció csodája
- Az OCR és a Spartan szupersztárja, a sokszoros világbajnok Jon Albon - interjú
- Szabó Dávid sikeres terepakadályfutó, Beast elit ezüstérmes ... és a vegán életmód
- Hogyan lesz a mozgásszegény életmódot élő informatikusból lelkes ultrasportoló - Vigh Levente interjú
- Bíró Zsófia tervei a Szénás Kör és Scott Jurek között
- Ultrafutó a Szénás Körön - Nagy Lajos
- Dupla Ironman és a fitnesz, interjú Besencziné Nagy Kornéliával
- Terepfutás a Szénás Körön - Varga Eszter
- Partics Péter korosztályos öttusa világbajnok, aki terepfutással és tereptriatlonnal készül
- Szőnyi "Racemachine" Feri, ultratávú triatlon versenyző - interjú
- Kutyaszánnal a sarkvidéken, felkészülés Szigetvári Eszter módra
- Aktualitások, események 2023
- Biatlon és terepfutás, interjú Büki Ádámmal
- Száraz Dénes az Mount Everestre készül Klein Dáviddal - interjú
- Vincze Zsófi interjú - hipp-hopp terepfutás
- Szűcs Fatima interjú - Ironman, triatlon, tereptriatlon és terepfutás
- Daria Deptula vegán testépítő, edző, akadályfutó versenyző interjú
- Interjú Trevor Carter speciális mentőszolgálatos tűzoltóval, akadályfutó versenyzővel
- 45 éves vegán sportoló állított be új Guinness fekvőtámasz rekordot
- Vegán futócipők 2015 - nemzetközi felmérés 90 sportszer gyártótól
- Interjú Erdélyi Zsófival a riói olimpia maraton futása előtt
- Triatlonnal készül meccseire Nate Diaz UFC-s harcos
- Blog, napló
- Két nap kalandozás a 25. jubileumi 54-es Kihívás teljesítése
- Gondolatok két év távlatában orosz-ukrán háborúval, a világpolitikával és az emberiség jövőjével kapcsolatban
- Versenyfelkészülés 55 évesen az XTERRA, az OCR és a terepfutó versenyekre - az indulás
- A Van Buren nővérek sporttörténelmi "ámokfutása" 1916-ban
- Az örökös hős Rick Hoyt emlékére - In memoriam Rick Hoyt (1962-2023) (+videó)
- Bahmut és a média - gondolatok az orosz-ukrán háborúról
- Amikor az Ironman megszületett - 'számos' születésnapi köszöntő
- Gondolatok a háborúról, a honvédelemről, az áldozatról
- Elite Challenge 2021 - 120 óra a pokolban, extrém kaland és életre szóló élmény (első rész)
- Hogyan állok az Elite Challenge előtt - záró felkészülési elemzés, értékelés
- Vállalásom és erőpróbám a „pokol hete” - felkészülés az Elite Challenge próbára
- A hősök köztünk élnek - Dick Hoyt emlékére (1940-2021) (+videó)
- COVID és a dohányzás - gondolatok az egészségről
- Lovagi címet kapott a 33 millió fontot összegyűjtő veterán Thomas Moore
- Találkozás medvével futás, túrázás közben - mire kell figyelni?
- Schmidt Norbert extrém triatlon - 191919, 1-2 nap
- Vegán élelmiszer gyártó a Nasdaq részvénytőzsdén - Beyond Meat
- Futó demonstráció a Csarna-völgyért
- Spartan, OCR, Tefutsz - rakjunk kicsit rendet a fejekben
- Siker, boldogság, esélyek és a sport
- Türkösi Ottó, a hosszútávú terepakadályfutás megszállottja
- E-sport, önmagunk börtöne vagy valódi sport
- Akadályfutó, terepfutó, matematikus és vegán - interjú Anna Solomonnal
- A Running Warriors bánki pályájának szubjektív pályaleírása (2017)
- Nők a terepen - miért jó nőként a természetben sportolni?
- A matek és az edzés - Maryam Mirzakhani, az első női matematikai "Nobel-díjas"
- Miért fontos az edzésnapló?
- Mikortól versenyezzen, sportoljon a gyermekünk
- EVOSoft évzáró party frissítő edzés
- Videó
- Gondolatok
- Ha a tanítványom jobb nálam, akkor nyilván jobb tanára volt, mint a többinek. Minden eredményük rám vet jó fényt.
- A gyermekeknek nagyobb szükségük van példaképre, mint bírálatra
- Bárki, aki tudományos kutatásba fog, nem kerülheti el azt a meggyőződést, hogy abban, amit mi természettörvénynek nevezünk, valamilyen szellem nyilvánul meg.
- Ne azért menj a terepre, hogy lásson a világ, hanem hogy Te lássad a világot!
- A tudásért meg kell szenvedni, a tudatlanság ingyen van.
- Ne a sikerre törekedj, hanem arra, hogy értékessé válj!
